在美丽的地球上, 居住着很多 '不熬夜不舒服星人' : 明明已经很困了, 但还是想熬到凌晨再睡; 明知道熬夜会脱发变丑, 但手机刷着刷着就忘记了时间; 明知道心里的那个他不会给自己发晚安, 但依然守着手机到天亮……
熬夜的人死得早吗? 真相竟是……
天天熬夜会早死吗? 会的!
提起熬夜, 很多人无所畏惧, 可说起死亡, 人们心中总会泛起恐惧. 最近, 《国际时间生物学》杂志发表了一篇重量级文章, 向人们阐述了熬夜与死亡的关系——长期熬夜的人, 会死得更早哦.
《英国生物样本库中, 作息与发病和死亡率的关系》一文中提到, 一项样本人数超过50万, 研究时间长达6年半的研究中, 科学家发现那些晚上熬夜, 早上赖床的人, 早死的风险竟比普通人高出10%! 也就是说, 经常熬夜的人, 真的会死得早!
明明说好一起到白头, 你却偷偷去天堂旅了游. 如今时代日益发展, 未来的世界很精彩, 如果人活的时间越长, 那么所体验到的事物就会更多, 生命也将会更加充实, 有意义. 若生命的时间因熬夜而被无辜减去, 你将永远无法体会到更多未知的旅程!
熬夜的人死得早吗? 真相竟是……
熬夜之后, 身体悄悄发生这些变化
长期熬夜的人, 除了早一点离开人世之外, 身体上的损害也是不少的, 如: 脱发, 长皱纹, 神经衰弱, 视力下降, 猝死风险提高, 疾病发病风险提高……
变化1: 脱发
多数被脱发所累的小年轻们, 天天感慨岁月是把杀猪刀, 抱怨岁月不留情. 然而, 岁月表示, 脱发这个锅, 他们不背! 很多人之所以会脱发, 完全是因为熬夜引起的: 经常熬夜会引起内分泌紊乱, 而内分泌一旦紊乱, 头发也就在不知不觉中掉落了……
变化2: 长皱纹
很多时候, 你之所以长得比别人着急, 是因为你养成了熬夜这个坏习惯. 经常熬夜的人, 脸部皮肤容易松弛, 眼角与嘴角处容易长皱纹, 眼睛也会变浮肿, 从而给人留下一种衰老, 憔悴的病态印象.
变化3: 神经衰弱
熬夜虽然一时爽, 可到了第二天, 头晕, 困倦, 健忘, 注意力分散等一堆神经衰弱症状就会找上门来, 影响你学习与工作的效率.
变化4: 视力下降
熬夜除了会给你带来一双熊猫眼之外, 还会顺便带走你的好视力. 在该休息的时间里, 眼睛如果被迫 '埋头苦干' , 等到时间长了, 它就会产生各种抗拒, 通过干涩, 流泪, 疲劳, 视力下降等表现提醒你, 是时候 '放它一马' 了.
变化5: 猝死风险提高
近几年来, 因为熬夜而引发猝死的新闻报道比比皆是, 虽说熬夜并非人猝死的直接原因, 但长期熬夜会使人患高血压, 中风等心脑血管疾病的风险提高, 从而间接地引发死亡.
变化6: 疾病发病风险提高
优质的睡眠有利于提高免疫系统功能, 提高人体抵抗力, 而如果长期熬夜, 免疫功能下降, 人体就容易遭受外界细菌, 病毒的侵扰, 从而患上各种疾病, 如感冒, 肺炎等呼吸道疾病, 腹泻, 腹痛等肠胃疾病.
综上所述, 熬夜对人的身体百害无一用, 无论如何, 熬夜这坏习惯我们都是要摒弃的. 那么, 有没有办法做到天天熬夜, 但又不会太早死掉? 答案是——
没有.
所以, 想要长寿健康身体棒? 建议你每晚还是早点洗洗睡吧.
