那就來看看瘦臉的最快方法吧, 跟著一起做, 保證你快速甩掉大餅臉, 做V臉美人.
一, 鹽水敷眼
方法: 在500cc, 40度的溫水中加入一茶匙鹽, 攪拌均勻後, 將紗布浸泡在鹽水中, 充分吸收鹽分, 然後將紗布疊成適當大小, 敷在眼睛上20分鐘左右.
原理: 利用高滲透壓力的原理, 將水分由低往高引流, 藉此將水分排出.
提醒: 熱敷之前先試一下溫度, 避免高溫傷害肌膚.
二, 冷熱交替敷臉
方法: 先用熱毛巾敷臉, 接著冷敷, 重複3次. 熱冷敷臉的時間要以1: 2 比例分配, 至少敷15分鐘.
原理: 熱冷交替敷臉, 能讓血管收縮再擴張再收縮, 促進肌膚的血液迴圈, 促使排出臉部多餘水分.
提醒: 熱毛巾的溫度要掌握好, 不可太熱.
三, 穴點按摩
方法: 以指腹按壓眼眶周圍, 每個位置按壓5秒鐘, 重複3次.
原理: 因為氣血, 經絡等交錯複雜的關係, 在臉上, 身上形成許多穴點, 它們可以反映出氣血運行的順暢與否, 經常刺激按壓這些穴點, 可以改善髒腑功能, 消除浮腫.
四, 喝黑咖啡
方法: 吃完早飯後, 喝一杯純黑咖啡, 約30分鐘到1小時後, 就能看到臉部浮腫消失.
原理: 黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿, 加速消耗身休熱量的作用, 因此能快速消除臉部浮腫, 對眼部浮腫效果尤佳.
提醒: 衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克, 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算, 約為50~100毫克, MM飲用時一定要控制好攝取量.
五, 吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法, 也是瘦臉的首選方法之一. 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來, 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形, 甚至會使腮幫變得特別突出, 這樣即使吃得再少, 也還是讓你的臉無法瘦下來哦! 所以, 最好是每一口食物都細嚼25下左右, 這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!
六, 增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能, 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題, 是小臉美人的重要營養需求. 另外, 高纖維的海藻類, 豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
七, 經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效, 而經期瘦臉也是最有效的哦! 經期是最適合做瘦臉按摩的, 因為血液迴圈流暢, 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯! 順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可.
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