面容是給人的第一印象, 所以臉型是很重要的, 下面就告訴你女生瘦臉的小妙招, 輕鬆幫你打造瓜子小臉.
造成面部肥胖的原因
愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大. 而常常吃像堅果, 炒豆子, 魷魚絲, 口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌, 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大. 因此, 要盡量避免或少吃這類食物, 以免過度使用咬肌, 讓臉部的線條更加柔和.
鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大. 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分, 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中, 使得我們的身體發生浮腫. 所以平時要吃的清淡一些, 不僅有助於消除浮腫, 對心臟也有好處. 另外, 通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法.
面無表情
臉大和表情也有關係嗎? 是的! 如果平時面無表情, 不愛說話的話, 也會使你的臉變大. 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動, 如果不運動脂肪會堆積起來, 也會使臉變大. 笑是最好的瘦臉表情, 在笑的時候, 臉頰肌肉與嘴角是往上提的, 如此一來, 讓臉部的視覺效果往上移, 會顯得臉比較小, 同時也會使得下巴變尖.
不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡, 其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力, 讓呼吸不通暢以外, 還會讓臉變形哦! 長時間的讓臉處於被壓迫的狀態, 不僅會讓你長出皺紋, 更會讓臉變形. 對臉部最好的睡姿是仰臥. 但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿. 如果今天是左側臥, 明天就變右側臥, 以保持臉型的對稱.
如何快速瘦臉
吸管瘦臉方法
準備20張紙片, 一支吸管. 用吸管把紙片吸起來停留8秒, 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去, 每天可以做20次.
按摩瘦臉法
①改善下巴輪廓: 從右邊臉頰做起, 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置, 迴圈做10-20次, 換按至左邊臉頰, 能通順淋巴腺和改善下巴輪廓.
②消弭臉頰浮腫: 從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊, 能消弭臉頰浮腫, 迴圈做10-20次, 能撫平笑紋.
③提防面部肌肉敗壞: 維繫杜口狀況, 將嘴角向上拉伸, 有臉被拉長的感應; 像金魚似的鼓出兩腮, 將口中的氣體擺布移動, 勾當臉頰, 帶動面部贅肉舉動.
冰毛巾敷臉去水腫
如果早晨起床的時候發現自己的臉部變水腫, 皮膚也變鬆弛了, 最好的急救方法是用冰毛巾來敷面. 你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水裡, 然後敷在臉上, 這樣不但能提神振作還能消腫. 然後再用點急救的小面膜, 幫助臉部迅速恢複原有的緊緻.
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