瘦脸其实可以是轻松简单的, 每天花上十五分钟的时间, 按照下面瘦脸的最快方法进行, 投入坚持, 一段时间后就能达到很好的瘦脸效果.
1, 首先先找个位置坐下来, 然后两腿放平, 手的手肘位置撑在膝盖上, 手掌的位置相互靠拢并组成一个杯状, 脸放在两手掌当中.
2, 接着将颈部的肌肉放松, 使得脸部的全部重量都用手掌支撑. 这是一个放松方法, 这个方法通过利用头部产生的重量压力来讲脸部的毒素排出体外.
3, 接着仍然保持手掌托头部, 手掌往前移至额头的位置, 用额头来承受手掌产生的压力, 这个方法可以平复皱纹和预防皱纹产生.
4, 将上手的手掌完全该在眼睛上, 用头部重量产生的压力来消除眼睛的浮肿, 此方法还可消除黑眼圈和眼周的细纹.
5, 手掌托着两脸部脸颊, 手指稍微张开留出间距, 让鼻子可以露出来, 然后利用重力产生的压力将脸部的毒素排出体外. 如果脸型较圆, 此法能帮助脸型变尖变瘦.
6, 首先还是作出前面一样的动作, 将手拖住下巴部位, 然后手指盖在脸颊上, 颈部放松, 接着让手指在整个脸上移动, 这个方法可以针对脸部特别肥胖的人进行排毒瘦脸, 脸部不是很肥胖的人也可用此方法预防双下巴.
7, 最后将两手的手掌分别握住两边的脸颊和而后的部位, 在握住的时候维持数秒钟的时间, 之后再松开, 重复进行.
在做这套瘦脸方法的时候, 最好在没做一个动作的时候都停留5到10秒的时间, 然后重复动作2到3次. 有时间就做一做, 例如在泡澡, 看电视, 午间休息的时候都可以利用来进行做这套瘦脸操. 这套瘦脸的最快方法简单有效, 能排毒又能减肥, 最终要的是要坚持做下去, 效果才会好.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
