今天, 小编教你1+1瘦脸方法, 通过瘦脸操提拉下垂的面部肌肉, 瘦脸按摩消除面部水肿, 双重功效夹击, 让脸蛋紧致立体, 无需再靠发型和化妆 '遮遮掩掩' , 马上拥有真材实料的瓜子小脸吧!
█ 击退胖脸烦恼: 脸肌提拉操
STEP 1: 点推法令线
① 首先, 将舌头往右侧鼻翼的方向推出, 从鼻翼旁的法令线上端开始锻炼.
② 从口腔内侧用舌头往前顶, 同时右手的食指按在点推的外侧, 用指腹按压5秒后松开, 如此重复按压3次, 然后换成左边做同样的动作.
STEP 2: 舌头拉伸
① 嘴唇闭合, 用舌头在口腔的内侧, 从上往下地移动, 从内侧按摩法令线.
② 舌头移动到嘴角以下的地方后, 从下往上沿路按摩, 如此地左右各重复3次.
③ 嘴巴保持闭合的状态, 上下唇紧贴, 在口腔内, 用舌头从右嘴角开始, 以逆时针的方向按摩嘴巴一周, 每次维持5秒, 一共做3次.
④ 继续保持嘴巴闭合, 空气充满口腔, 依次地将这团空气往左右脸颊推送, 往脸颊施力, 每次保持5秒钟, 来回重复3次.
STEP 3: 手掌提拉面部
① 打开双手, 掌心朝上, 手指并拢, 自然地弯曲.
② 将小拇指一侧放于左右的法令线上, 掌心朝外.
③ 利用手掌施力, 往上提拉脸颊肌肉5秒, 然后松开, 从①-③重做3次. 期间嘴巴要保持闭合, 避免面部肌肉放松.
█ 击退胖脸烦恼: 消肿瘦脸按摩
STEP 1: 指腹推擦
① 伸出食指与中指, 指腹放在眼睛下方, 中指固定在眼内角下.
② 中指指腹固定好, 用食指的指腹, 水平地往外推擦, 这个地方的皮肤比较薄, 所以在推擦的时候尽量不要太用力.
③ 将食指往内轻擦收拢, 如此重复①-③的动作, 来回轻擦3次.
④ 食指和中指并拢, 放于眼部上方, 并且中指指腹固定在眉头处.
⑤ 食指指腹往眉尾的方向轻擦, 期间固定好中指的指腹, 始终按在眉头上不移动.
⑥ 将移开的食指往内收拢, 指腹从眉尾到眉头轻擦, ④-⑥这三个动作重复3次.
STEP 2: 拉伸消肿
① 食指与中指并拢, 横着放于眼外角旁, 指尖对着眼睛.
② 食指和中指同时往上下两个方向移开, 利用指腹轻擦, 眼外角处的肌肉往上下拉伸开来, 提拉的动作维持5秒, 重复3次.
③ 伸出食指, 指腹按在左右的眉头上, 闭上眼睛.
④ 从眉头开始, 利用指腹往眉尾推压, 令眼部上方的肌肉往外拉伸, 重复③-④这两个动作3次即可.
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