膀胱就像一个大水袋, 似乎就是用来储存尿液的, 生活中, 有些人一天不停有尿意, 有些人一天只上3, 4次, 难道膀胱的储存量还因人而异?
膀胱的储存极限是多少?
尿液是从肾脏产生的, 并通过输尿管进入膀胱暂时储存. 但在另一端, 有尿道括约肌, 它将负责预防尿阻留. 尿道括约肌瓣膜的控制不是自动的, 而是人为控制的.
同时, 膀胱耐受性也有限, 当水满了, 将有无数的信号来到你的大脑提醒你.
但无论如何, 到了最终你不会容忍这种感觉, 大脑会崩溃, 大门会打开, 括约肌会放手这就是憋尿的极限了.
??一般来说, 膀胱内的尿量达到 400~500ml时, 就会有尿意; 尿量累积到700ml时, 尿意就会很强; 超过700ml, 膀胱就超过负荷了, 这就已经到达膀胱的极限了, 你会出现明显的痛感, 特别想尿尿.
憋尿对身体的哪些危害?
1.长期憋尿, 膀胱收缩变差, 膀胱功能失调 , 所以释放的时候排尿不尽.
2.膀胱壁长期压迫后, 膀胱壁受压, 粘膜变薄 , 保护层受损. 细菌沿尿道上肆意生长, 并在膀胱中筑巢.
3.长期憋尿, 不仅压迫尿道下括约肌, 而且还压迫输尿管上端, 随着时间的推移, 尿液可能倒转, 导致肾积水, 影响肾功能, 而且容易带来肾盂感染.
4.长期憋尿, 会 刺激血压升高 , 对于老年人高血压, 动脉硬化, 大脑小动脉弹性的修复都有坏处, 还会很容易引起脑血管破裂出血, 因此不仅头痛, 而且还会难以忍受.
5.长期憋尿, 还会引起 尿路结石 , 甚至前列腺炎样症状.
如何避免憋尿?
1, 注意饮水和排尿规律
有时很多人不想憋尿, 但平时喝水少, 尿量也很少.
所以, 小编在此提醒大家, 一定要按时喝水, 不要等口渴以后再狂喝水, 饮食要清淡, 少吃油腻, 咸味的食物, 一想起来就应该多喝两杯水. 这样能使尿液及时排出, 避免细菌在泌尿生殖道堆积.
2, 养成排尿习惯, 预防感染
多喝水是 预防尿路感染最简单有效的方法. 无论男性或女性, 他们都可以喝开水或喝维生素 C饮品, 研究表明, 喝含维生素 C的饮料, 如橙汁和猕猴桃汁, 有助于预防尿路感染.
3, 避免久坐不动
很多上班族坐在电脑前, 虽然他们经常喝水, 但由于坐的原因, 尿意并不是特别明显, 这是一种自然的憋尿习惯, 所以工作时要经常站起来走走路, 督促自己定期排尿.
