所谓低免疫功能是一种病理特征. 在一般意义上, 人类免疫是机体抵御外来入侵时抵御入侵的能力. 例如, 当一种无处不在的细菌或顽固病毒攻击你时, 你身体的抵抗力直接关系到你是否会被感染. 下面我们一起来了解一下关于免疫力那些事.
免疫力降低的危害:
如果免疫功能低下, 很容易导致细菌, 病毒和真菌的感染.
1, 难以抵抗病原微生物, 如细菌, 病毒和真菌.
2, 及时清除体内死亡细胞是困难的.
3, 难以检测和破坏体内发生突变的细胞, 不能防止恶性肿瘤的发生.
低免疫功能分为原发性和继发性两类, 原发性先天性发育不良是先天性发育不良所致. 它们大多与遗传有关, 大多出生于儿童; 第二性是由病毒, 细菌, 真菌, 肿瘤, 疲劳, 失眠, 营养不良等感染或药物引起的, 可见于各个年龄段.
免疫功能低下, 可引起各种严重感染, 如尿路感染, 上呼吸道感染, 水痘, 败血症, 麻疹, 肺结核等.
免疫力低下的主要症状:
1, 经常感到疲倦
2, 经常感冒
3, 伤口容易感染
4, 胃肠功能下降, 自我保护能力差
5, 易受传染病侵袭
6, 精神萎靡
7, 睡眠不好
8, 爱做梦 (噩梦)
9, 身心消瘦
提高免疫力的4个方法
1, 睡眠和睡眠与人体免疫密切相关. 良好的睡眠 能显著增加体内两个淋巴细胞的数量. 睡眠时, 人体产生一种叫细胞壁酸的睡眠因子, 它能引起白细胞, 活跃的巨噬细胞和肝脏的解毒作用的增加, 从而消除入侵的细菌和病毒.
2, 乐观 能保持身体的最佳状态. 人们面临着很大的压力. 巨大的心理压力会导致抑制身体免疫系统的荷尔蒙增加, 因此容易患感冒或其他疾病.
3, 限制酒精量, 白酒每天不超过100毫升, 黄酒不超过250毫升, 啤酒不超过1瓶, 因为酒精对人体的每一个部位都会产生负面影响. 即使你喝葡萄酒, 你也可以降低胆固醇, 限制日常消费. 它会对你的血液, 心脏和其他器官造成巨大的损害.
4, 每天锻炼 30到45分钟, 每周5天, 12周后, 免疫细胞数量会增加, 抵抗力也会增加. 只要愿意, 晚饭后散步也是很好的锻炼方式.
