怎樣才能瘦臉? 來看看這幾個火爆朋友圈的女生瘦臉操, 想要瘦臉的妹子早就學起來了, 你還等什麼!
女生瘦臉操一
1, 吸氣, 讓嘴巴盡量的鼓起來, 然後吐氣, 再吸氣, 重複幾次.
2, 同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上, 往內頂, 頂一次維持數秒, 反覆幾次. 你會感覺到有稍微疼痛, 這是效果開始有效的徵兆, 不用擔心的.
3, 用手指關節輕輕敲敲下顴骨, 這個動作做十五次左右即可.
女生瘦臉操二
有氧按摩: 按摩過程中著重刺激睛明, 太陽, 四下關, 頰車幾個穴位, 能有效預防面部贅肉橫生.
準備運動: 進行3分鐘.
1, 從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次.
2, 雙手中指, 無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰, 由下頜至耳下, 耳中, 鼻翼至耳上部按摩, 重複2次.
3, 以雙手拇指, 食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次.
4, 以雙手掌由下向上輕撫頸部.
女生瘦臉操三
1, 從鼻子橫樑兩側開始, 經過鼻翼, 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位, 再從鬢角開始向額頭中心運動. 做法為伸展輕壓.
2, 從內眼角開始, 經過額頭慢慢移向鬢角, 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動.
女生瘦臉操四
1, 從嘴唇下方開始, 向耳朵下方, 再到下巴後重複按摩.
2, 從鼻翼旁開始, 通過鼻子的橫樑後向額頭運動, 再經過鬢角向下巴處伸展.
3, 從下巴開始, 經過耳根和鬢角, 向額頭方向, 再經過鼻子兩側直到嘴邊, 以撫摸按壓的方式進行.
女生瘦臉操五
1, 你的眼睛是身體的一部分, 它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣. 放鬆並垂直坐在固定的椅子上.
2, 閉上眼睛, 保持這個動作不變, 同時使眼球做上下運動, 能做多少做多少. 當數到10時, 放鬆一下. 執行此程序, 每天至少10次.
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