怎样才能瘦脸? 来看看这几个火爆朋友圈的女生瘦脸操, 想要瘦脸的妹子早就学起来了, 你还等什么!
女生瘦脸操一
1, 吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来, 然后吐气, 再吸气, 重复几次.
2, 同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上, 往内顶, 顶一次维持数秒, 反复几次. 你会感觉到有稍微疼痛, 这是效果开始有效的征兆, 不用担心的.
3, 用手指关节轻轻敲敲下颧骨, 这个动作做十五次左右即可.
女生瘦脸操二
有氧按摩: 按摩过程中着重刺激睛明, 太阳, 四下关, 颊车几个穴位, 能有效预防面部赘肉横生.
准备运动: 进行3分钟.
1, 从额头到太阳穴, 双手按压3-4次.
2, 双手中指, 无名指交替轻按鼻翼两侧, 重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊, 由下颌至耳下, 耳中, 鼻翼至耳上部按摩, 重复2次.
3, 以双手拇指, 食指交替轻挽下颌线, 由左至右往返3次.
4, 以双手掌由下向上轻抚颈部.
女生瘦脸操三
1, 从鼻子横梁两侧开始, 经过鼻翼, 以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位, 再从鬓角开始向额头中心运动. 做法为伸展轻压.
2, 从内眼角开始, 经过额头慢慢移向鬓角, 再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动.
女生瘦脸操四
1, 从嘴唇下方开始, 向耳朵下方, 再到下巴后重复按摩.
2, 从鼻翼旁开始, 通过鼻子的横梁后向额头运动, 再经过鬓角向下巴处伸展.
3, 从下巴开始, 经过耳根和鬓角, 向额头方向, 再经过鼻子两侧直到嘴边, 以抚摸按压的方式进行.
女生瘦脸操五
1, 你的眼睛是身体的一部分, 它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯. 放松并垂直坐在固定的椅子上.
2, 闭上眼睛, 保持这个动作不变, 同时使眼球做上下运动, 能做多少做多少. 当数到10时, 放松一下. 执行此程序, 每天至少10次.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
