美國北卡羅來納州立大學社會醫學院公共健康醫學系客座教授 閆 爽
我國進入人口老齡化快速發展時期, 全國老齡工作委員會辦公室統計顯示, 近一半老人屬於城鄉空巢家庭或類空巢家庭. 獨居老人沒有伴侶陪伴, 孩子大部分時間也不在身邊, 所以更要注意健康和安全, 家中需要備好7樣物品.
1.醫藥包. 常規配置包括三角繃帶, 彈性繃帶, 醫用脫脂紗布, 碘伏棉棒, 創可貼, 以及體溫計, 血壓計, 血糖儀等. 另外, 夜間是老人突發意外的高峰時段, 醫藥包應放在離床比較近的地方, 備好心腦血管類藥物, 如硝酸甘油; 消化類藥物, 如嗎丁啉; 便秘類藥物, 如開塞露.
2.拐杖. 老人獨居, 拐杖是不可或缺的工具, 可保持身體平衡, 避讓行動途中的障礙物, 避免老人摔倒. 拐杖一定要買帶調節器的, 請家人幫忙調節到最佳狀態, 比如調節到肘關節覺得舒服的角度, 手腕能貼著拐杖頂端.
3.輕便推車. 獨居老人需要自己買菜做飯, 菜買多了拎不動, 一輛輕便的小推車必不可少. 市面上售賣的買菜, 散步多功能可摺疊助行器, 很實用.
4.收音機. 家人可為老人買一台攜帶型收音機, 能邊走邊聽. 可手動選台和調節音量的收音機最適合老人, 喇叭聲音要洪亮, 滿足遠距離收聽需求, 最好有記憶體卡, 方便老人隨時收聽戲曲, 故事和評書等.
5.保暖內衣. 兒女不在老人身邊, 就為其準備一兩套保暖內衣: 一是純棉含量達80%以上, 要寬鬆; 二是透氣性好, 可從一面3厘米處吹一口氣, 手在另一面能感覺到溫度的較好; 三是淺色, 能發現是否髒了, 以便及時清洗; 四是不掉毛, 否則浮毛容易進入老人肺部, 造成呼吸道感染等問題.
6.待機時間長的手機. 獨居老人的手機應滿足幾個要求: 1.超大字型大小, 以便老人看得清晰; 超大音量, 老人聽力存在不同程度的下降, 超大音量可避免漏接電話; 超長待機, 以免老人忘記充電, 家人聯繫不上; 有定位功能, 子女能隨時查到老人位置, 以免走失; 遠程協助, 老人一旦遇到不會使用或不會設置的情況, 家人可通過遠程協助.
7.一套煙霧報警器. 目前, 我國家庭安裝煙霧報警器尚未普及, 但對於獨居老人來說非常有必要, 以保證安全. 建議購買質量好, 功能較全的報警器, 不但對煙, 火和異常溫度感應報警, 而且對食品燒糊, 電器短路及時發出訊號. 臥室牆角是安裝煙霧報警器的最佳位置. ▲
