美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公共健康医学系客座教授 闫 爽
我国进入人口老龄化快速发展时期, 全国老龄工作委员会办公室统计显示, 近一半老人属于城乡空巢家庭或类空巢家庭. 独居老人没有伴侣陪伴, 孩子大部分时间也不在身边, 所以更要注意健康和安全, 家中需要备好7样物品.
1.医药包. 常规配置包括三角绷带, 弹性绷带, 医用脱脂纱布, 碘伏棉棒, 创可贴, 以及体温计, 血压计, 血糖仪等. 另外, 夜间是老人突发意外的高峰时段, 医药包应放在离床比较近的地方, 备好心脑血管类药物, 如硝酸甘油; 消化类药物, 如吗丁啉; 便秘类药物, 如开塞露.
2.拐杖. 老人独居, 拐杖是不可或缺的工具, 可保持身体平衡, 避让行动途中的障碍物, 避免老人摔倒. 拐杖一定要买带调节器的, 请家人帮忙调节到最佳状态, 比如调节到肘关节觉得舒服的角度, 手腕能贴着拐杖顶端.
3.轻便推车. 独居老人需要自己买菜做饭, 菜买多了拎不动, 一辆轻便的小推车必不可少. 市面上售卖的买菜, 散步多功能可折叠助行器, 很实用.
4.收音机. 家人可为老人买一台便携式收音机, 能边走边听. 可手动选台和调节音量的收音机最适合老人, 喇叭声音要洪亮, 满足远距离收听需求, 最好有内存卡, 方便老人随时收听戏曲, 故事和评书等.
5.保暖内衣. 儿女不在老人身边, 就为其准备一两套保暖内衣: 一是纯棉含量达80%以上, 要宽松; 二是透气性好, 可从一面3厘米处吹一口气, 手在另一面能感觉到温度的较好; 三是浅色, 能发现是否脏了, 以便及时清洗; 四是不掉毛, 否则浮毛容易进入老人肺部, 造成呼吸道感染等问题.
6.待机时间长的手机. 独居老人的手机应满足几个要求: 1.超大字号, 以便老人看得清晰; 超大音量, 老人听力存在不同程度的下降, 超大音量可避免漏接电话; 超长待机, 以免老人忘记充电, 家人联系不上; 有定位功能, 子女能随时查到老人位置, 以免走失; 远程协助, 老人一旦遇到不会使用或不会设置的情况, 家人可通过远程协助.
7.一套烟雾报警器. 目前, 我国家庭安装烟雾报警器尚未普及, 但对于独居老人来说非常有必要, 以保证安全. 建议购买质量好, 功能较全的报警器, 不但对烟, 火和异常温度感应报警, 而且对食品烧糊, 电器短路及时发出信号. 卧室墙角是安装烟雾报警器的最佳位置. ▲
