腿抽筋點按陽陵泉穴

不少人正在走路或劇烈運動時, 突然腿抽筋, 痛得讓人無法站立. 幾乎每個人都經曆過這種情況.

突發腿抽筋時, 建議患者立刻坐在地上, 一手抓住患肢前腳掌, 一手托住腿肚, 盡量蹬直患肢. 等到抽筋緩解後, 患者可點按位於小腿外側, 腓骨小頭前下方凹陷處的陽陵泉穴, 很快就能站立行走.

腿抽筋, 實際上是一種肌肉自發的強直性收縮, 與缺鈣, 受寒, 過度疲勞等因素有關. 在人體的眾多穴位中, 陽陵泉穴是八會穴的筋會, 也是治療筋病的首選穴位. 點按此穴可以治療筋脈抽搐, 屈伸不利, 以及痿證, 痹證, 下肢冷痛, 麻木等. 平時多按摩該穴可舒筋活絡, 散寒宣痹, 疏利關節, 使氣血暢通, 筋脈得養.

不過, 腿抽筋是典型的筋病. 如果頻繁發生, 除了多補鈣, 還要注意休息和腿部保暖, 比如多出去晒晒太陽, 天冷時不要露腳踝等.

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