臉瘦了什麼髮型都好看, 臉大不光拉低顏值, 還超顯胖! 臉大的姑娘真的傷不起啊, 每次拍照都得往後躲, 明明不胖, 卻因為一張胖臉給人臃腫的印象. 怎麼才能快速有效瘦臉呢? 下面跟大家分享幾個快速有效的瘦臉好方法.
【飲食瘦臉】
如果你是水腫型胖臉的話, 平時飲食就要多加註意了. 鹽分攝入量過多的話, 體內的水分不能及時的排出, 很容易導致臉部浮腫. 飲食還是要以清淡為主, 想要快速排出水腫的話, 平時多吃黃瓜, 蘋果, 冬瓜等排水的食物.
【咀嚼瘦臉法】
不要擔心會嚼出醜陋的大腮幫子, 只要選對咀嚼對象, 是有助於瘦臉的哦! 像是可以選擇香蕉, 芹菜, 全面麵包等食物, 避免過硬的食物, 咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉, 防止出現不對稱臉.
【按摩瘦臉】
早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操, 促進臉部血液迴圈, 趕走臉上肉肉堆積, 讓臉型更加立體. 手指併攏, 用虎口由下巴處往耳後開始慢慢推拿. 然後用手指輕輕捏壓臉部肉肉, 注意力度. 按摩前塗抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦!
【勤做瘦臉操】
平時多努力抬頭, 閉緊嘴巴, 這招針對雙下巴超級有效. 沒事的時候, 多練習 'a o e i u v ' 幾個字母的發音, 動作儘可能的誇張, 鍛煉到臉部肌肉, 幫助瘦臉.
【運動瘦臉】
一般的有氧運動都是可以有效瘦全身的, 哪怕是臉部肉肉多, 運動後的大量排汗, 也可以幫助瘦臉. 建議養成固定運動的好習慣, 身材好了, 臉自然也會瘦下來.
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