受訪專家: 北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師 馬立新
刮痧, 拔罐是中醫傳統治療方法之一, 不少人感覺身體不適時, 尤其是勞累後的機體酸痛, 常去拔個罐, 做一下刮痧, 來緩解疲勞, 釋放壓力. 但萬事過猶不及, 刮痧, 拔罐也不能經常做.
中醫認為, 刮痧, 拔罐通過造成局部瘀血, 可使身體內的瘀濁, 邪氣疏散, 但此時毛孔張開, 陽氣也容易隨之外泄. 因此, 過多, 過頻的刮痧, 拔罐, 會損傷陽氣, 人反而會越來越虛弱.
一般情況下, 以治療為目的的刮痧, 拔罐3~7天做一次, 具體要遵循醫囑; 以保健為目的的刮痧一周一次即可. 每次刮痧, 拔罐的時間不宜過長, 刮痧每次以25~30分鐘為宜, 拔罐的留罐時間不應超過10分鐘, 身體虛弱的人應在這個基礎上做減法.
另外, 為避免損耗陽氣, 刮痧時不宜多個部位同時刮, 也不宜一次性大面積拔罐. 刮痧, 拔罐後的痧與罐印的多少, 顏色深淺, 消退的快慢與人的體質, 病情有關, 不應強求.
