龍井茶是中國著名的茶葉品牌, 現在很多茶葉都又減肥的功效, 那麼龍井茶可以減肥嗎? 龍井茶的功效與作用是什麼? 下面小編一起來看看吧!
龍井茶可以減肥嗎
龍井茶可以減肥.
綠茶的減肥效果很好, 龍井屬於綠茶類, 綠茶被成為消脂食品, 是有研究顯示的證實的. 由於綠茶中的茶多酚能匡助大家燃燒更多的卡路裡和脂肪. 綠茶中的咖啡因在人體內同黃酮素結合後, 會非常快消耗人體熱量, 因此可以達到減肥的目的. 而龍井屬於綠茶所以能減肥.
龍井同時可以促進新陳代謝, 對減肥也很有匡助. 中國自古以來就把茶葉奉為瘦身的良藥. 研究發現, 茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解, 特別是綠茶, 多喝能有效瘦腹. 多喝綠茶.
喝龍井茶減肥只是一種減肥的輔助方法. 喝龍井茶減肥時要注意調整飲食, 早餐可以選擇高纖麥片, 低脂鮮乳等. 午餐可以選擇肉類, 海鮮等;之於晚餐則需要清淡一點. 另外喝龍井茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果. 瘦小腹可以選擇飯後站立半個小時, 收緊腹部和雙腿, 背部, 肩膀, 臀部完全貼緊牆壁, 堅持半個小時, 這個方法對於瘦小腹有很好的幫助.
龍井茶的功效與作用
1, 興奮作用:
茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統, 幫助人們振奮精神, 增進思維, 消除疲勞, 提高工作效率.
2, 利尿作用:
茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用, 用於治療水腫, 水滯瘤. 利用紅茶糖水的解毒, 利尿作用能治療急性黃疸型肝炎.
3, 強心解痙作用:
咖啡堿具有強心, 解痙, 鬆弛平滑肌的功效, 能解除支氣管痙攣, 促進血液迴圈, 是治療支氣管哮喘, 止咳化痰, 心肌梗塞的良好輔助藥物.
4, 抑制動脈硬化作用:
茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用. 所以經常飲茶的人當中, 高血壓和冠心病的發病率較低.
5, 抗菌, 抑菌作用:
茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌, 能凝固細菌的蛋白質, 將細菌殺死. 可用於治療腸道疾病, 如霍亂, 傷寒, 痢疾, 腸炎等. 皮膚生瘡, 潰爛流膿, 外傷破了皮, 用濃茶沖洗患處, 有消炎殺菌作用. 口腔發炎, 潰爛, 咽喉腫痛, 用茶葉來治療, 也有一定療效.
6, 減肥作用:
茶中的咖啡堿, 肌醇, 葉酸, 泛酸和芳香類物質等多種化合物, 能調節脂肪代謝, 特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用. 茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂, 所以飲茶能減肥.
7, 防齲齒作用:
茶中含有氟, 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力, 能變成一種較為難溶於酸的 '氟磷灰石' , 就象給牙齒加上一個保護層, 提高了牙齒防酸抗齲能力.
8, 抑制癌細胞作用:
據報道, 茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用, 作用較強的有牡荊堿, 桑色素和兒茶素
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