龙井茶是中国著名的茶叶品牌, 现在很多茶叶都又减肥的功效, 那么龙井茶可以减肥吗? 龙井茶的功效与作用是什么? 下面小编一起来看看吧!
龙井茶可以减肥吗
龙井茶可以减肥.
绿茶的减肥效果很好, 龙井属于绿茶类, 绿茶被成为消脂食品, 是有研究显示的证实的. 由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪. 绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后, 会非常快消耗人体热量, 因此可以达到减肥的目的. 而龙井属于绿茶所以能减肥.
龙井同时可以促进新陈代谢, 对减肥也很有匡助. 中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药. 研究发现, 茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解, 特别是绿茶, 多喝能有效瘦腹. 多喝绿茶.
喝龙井茶减肥只是一种减肥的辅助方法. 喝龙井茶减肥时要注意调整饮食, 早餐可以选择高纤麦片, 低脂鲜乳等. 午餐可以选择肉类, 海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点. 另外喝龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果. 瘦小腹可以选择饭后站立半个小时, 收紧腹部和双腿, 背部, 肩膀, 臀部完全贴紧墙壁, 坚持半个小时, 这个方法对于瘦小腹有很好的帮助.
龙井茶的功效与作用
1, 兴奋作用:
茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统, 帮助人们振奋精神, 增进思维, 消除疲劳, 提高工作效率.
2, 利尿作用:
茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用, 用于治疗水肿, 水滞瘤. 利用红茶糖水的解毒, 利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎.
3, 强心解痉作用:
咖啡碱具有强心, 解痉, 松弛平滑肌的功效, 能解除支气管痉挛, 促进血液循环, 是治疗支气管哮喘, 止咳化痰, 心肌梗塞的良好辅助药物.
4, 抑制动脉硬化作用:
茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用. 所以经常饮茶的人当中, 高血压和冠心病的发病率较低.
5, 抗菌, 抑菌作用:
茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌, 能凝固细菌的蛋白质, 将细菌杀死. 可用于治疗肠道疾病, 如霍乱, 伤寒, 痢疾, 肠炎等. 皮肤生疮, 溃烂流脓, 外伤破了皮, 用浓茶冲洗患处, 有消炎杀菌作用. 口腔发炎, 溃烂, 咽喉肿痛, 用茶叶来治疗, 也有一定疗效.
6, 减肥作用:
茶中的咖啡碱, 肌醇, 叶酸, 泛酸和芳香类物质等多种化合物, 能调节脂肪代谢, 特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用. 茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂, 所以饮茶能减肥.
7, 防龋齿作用:
茶中含有氟, 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力, 能变成一种较为难溶于酸的 '氟磷灰石' , 就象给牙齿加上一个保护层, 提高了牙齿防酸抗龋能力.
8, 抑制癌细胞作用:
据报道, 茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用, 作用较强的有牡荆碱, 桑色素和儿茶素
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
