肥胖不僅影響美觀, 還被稱為百病之源. 目前全球胖人已經超過瘦人, 尤其少年兒童中, 小胖墩越來越多. 因此, 減肥要從娃娃抓起. 日本東京醫科齒科大學近期就在兒童中推廣了一項 '蔬菜優先' 的減肥調查, 取得了良好效果.
調查以日本東京都足立區區立小學約5000名一年級學生為對象, 比較進食習慣和肥胖比率間的關聯. 此次調查中, '吃飯時先吃蔬菜' 的兒童佔15.8%, 比2015年的11.5%提高了4.3個百分點. 這些孩子中, 發生肥胖的比例為3.7%, 比回答 '先吃其他食物' 孩子的肥胖率低1.1個百分點. 該區立小學一年級總肥胖比例與2015年度相比, 男孩下降了0.2%, 女孩下降了0.9%, 均有所改善.
研究人員表示, 此次調查結果證實 '蔬菜優先' 項目值得大力推廣, 不僅利於孩子的健康成長, 對成年人保持體重也有幫助. 他們建議, 除 '蔬菜優先' 的飲食方式外, 還應注意將運動, 作息等影響肥胖的其他因素結合起來, 培養孩子養成健康的生活習慣. ▲
