有人說, 性格決定命運. 確實, 一個人的主要個性特點會影響其對人對事的態度和處理問題的方式, 進而影響人生走向. 除此之外, 性格對我們身體健康的影響也不容小覷. 近日, 美國 '醫生線上' 網刊文, 根據諸多研究結果總結了10種情緒對健康的影響.
自戀. 有自戀型性格的男人在思考問題時多以自我為中心, 念念不忘個人的名聲和利益, 認為自己鶴立雞群, 凡事都應享有特權. 研究發現, 這類男性容易出現健康問題, 尤其是心血管疾病. 即使在舒適的環境下, 自戀男性體內的皮質醇 (引起緊張, 壓力感的激素) 水平也明顯偏高, 這可能是他們容易患病的原因. 而自戀對女性健康的影響相對較小.
悲觀. 臨床研究顯示, 那些悲觀厭世, 鬱郁寡歡的患者在治療時更不願意配合醫生, 他們的睡眠質量也更差, 導致身體恢複較慢. 但若一個人本身沒什麼疾病, 杞人憂天可能對健康有好處. 因為這些人遇到事情習慣了往壞處想, 這使他們更在意健康, 及時消除隱患, 從而使壽命更長.
焦慮. 過度焦慮的害處不言而喻, 不但會增加中風, 心臟病等風險, 長期焦慮不安還可能導致緊張性頭痛和偏頭痛.
倔強. 我們也許都會讚美咬緊牙關生活, 萬事不求人, 再苦再難也毫無怨言的堅韌不拔之志. 但從健康的角度看, 如果你的身體已經出了問題, 依然倔著, 挺著不去看病就不足取了. 養病如養虎, 硬撐著不醫治會貽誤病情, 讓健康大打折扣.
率性. 直爽率性的人朋友多, 人際關係好, 卻容易因魯莽衝動做出損害身體健康的事, 尤其是酗酒, 吸毒, 賭博等上癮行為. 部分研究顯示, 缺乏自製力還容易讓男人患上潰瘍.
憤世嫉俗. 有強烈的怨恨和攻擊傾向的人容易患上偏頭痛. 如果對他人心懷敵意, 還會增加患上暴食症, 高血壓和2型糖尿病的風險.
單純. 天真的人容易相信別人, 這可能有益身體健康. 比如他們在服藥時更嚴格地遵醫囑. 不過在自身保健的問題上, 這種性格也有不利一面, 因為他們容易聽信不可靠的資訊而購買無效保健品或保健服務, 最後可能會事與願違.
樂觀. 良好的心態會促進一個人整體的健康水平. 即使患了病, 樂觀的性格也會幫助患者發揮潛能對抗疾病. 而且積極的人能更坦然地接受患病現實, 以幽默面對逆境, 心平氣和, 有利身體康複.
熱情. 對生活有熱情的人樂於接受新事物, 喜歡社交, 也更喜歡鍛煉, 這些愛好, 習慣不僅讓他們保持敏捷的思維, 還能增強體質, 抵禦疾病.
嚴謹. 與率性相對的嚴謹個性就有助於健康和長壽, 因為這種性格能讓人在生活中做出更明智的決定. 他們一般會保持科學的飲食和運動習慣, 較少吸煙酗酒, 服用精神類藥物. 自控力讓他們有更高的收入, 更穩定的人際關係, 這些都有利於健康. ▲
