以下有17种丰胸食物, 可以供你选择. 如果你对你的罩杯不满意, 就放心大胆的吃起来吧!
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话: 山药是中医推崇的补虚佳品, 富含黏蛋白, 具有健脾益肾, 补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁, 锌, 铜, 维生素A和维生素B族等, 不仅有利于雌激素的合成, 还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸 蔬菜. 三者合用, 具有调养气血的作用, 可以促进RF部位的营养供应, 还能改善皮肤的滋润感和色泽.
原料: 山药, 青笋, 鸡肝
调料: 盐, 味精, 高汤, 淀粉
做法: 1, 山药, 青笋去皮, 洗净, 切成条. 鸡肝洗净, 切片待用.
2, 全部原料分别用沸水焯一下.
3, 锅内放底油, 加适量高汤, 调味后下入原料, 翻炒数下, 勾芡后即成.
木瓜+红枣+莲子
营养师私房话: 木瓜是我国民间的传统丰胸食品, 维生素A含量极其丰富, 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成. 中医认为木瓜味甘性平, 能消食健胃, 滋补催乳, 对消化不良者也具有食疗 作用. 木瓜可配牛奶食用, 也可以用来制作菜肴或粥食. 红枣是调节内分泌, 补血养颜的传统食品;红枣配上莲子, 还有调经益气, 滋补身体的作用.
GOOD叮咛: 木瓜外皮青绿, 内瓤橙红, 味道甜美, 适合所有爱美女性. 制作这款甜品时, 担心体重的女性可以加入 '元贞糖' 等无热量甜味剂调味, 瘦弱女性可以加入蜜蜂调味.
原料: 木瓜, 红枣, 莲子
调料: 蜂蜜, 冰糖
做法: 1, 红枣, 莲子加适量冰糖, 煮熟待用.
2, 将木瓜剖开去籽, 放入红枣, 莲子, 蜂蜜, 上笼蒸透即可.
核桃+松仁+粟米
营养师私房话: 核桃和松仁都是经典的滋补食品, 它们富含维生素E和锌, 有利于延缓RF衰老, 此外蛋白质, 矿物质, B族维生素也十分丰富, 还是美容 美发润肤的佳品. 更要紧的是, 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源, 这正是最近风行的健胸保健成分, 有刺激雌性激素合成的功能. 玉米本身富含维生素E, 也是专家推崇的健胸食品.
GOOD叮咛: 炒菜时使用葵花籽油最佳, 因为葵花籽油中也富含亚麻酸. 食用这道汤羹的时候不可过量, 建议每天吃三四勺即可. 否则有可能热量过多引起肥胖.
原料: 核桃, 松仁, 粟米
调料: 冰糖, 高汤, 色拉油
做法: 1, 核桃仁, 松仁用油炸熟.
黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话: 黄豆, 青豆和黑豆都是著名的丰胸 食品, 不仅富含蛋白质, 卵磷脂, 还含有 '植物雌激素' '异黄酮类' 物质, 能有效提高体内雌激素的水平, 从而保持RF的青春美感. 而且, 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢! 此外, 人们只知道猪脚是美容佳品, 却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白, 而且蛋白质含量高于猪脚, 与黄豆同食, 对丰胸十分有益.
GOOD叮咛: 黄豆和青豆要整粒用水浸泡, 不要除去外皮. 鸡翅应选用翅中和翅尖, 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位.
原料: 黄豆, 青豆, 鸡翅
调料: 盐, 味精, 料酒, 高汤
做法: 黄豆, 青豆用开水泡胀. 鸡翅洗净, 用沸水焯一下, 待用.
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话: 酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品, 其中发酵产生的酶类, 活性物质和B族维生素有利于乳腺发育. 鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质, B族维生素和维生素A, E等. 枸杞子则是滋补肝肾的佳品, 也是美容药膳中常用的原料, 维生素A含量特别丰富. 除去美胸效果, 这些食物还能促进营养吸收, 让女性的脸色更加滋润动人.
GOOD叮咛: 鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋, 但若有特殊情况, 也可以使用鸡蛋. 蛋黄比蛋白效用更好, 其中的胆固醇对RF发育有利. 因此决不可弃去蛋黄部分.
原料: 枸杞子, 酒酿, 鹌鹑蛋
调料: 冰糖, 淀粉
做法: 鹌鹑蛋煮熟, 去皮, 枸杞子用温水泡胀, 待用.
花生+黑芝麻
营养师私房话: 花生与黑芝麻以富含维生素E著称, 能促使卵巢发育和完善, 使成熟的卵细胞增加, 刺激雌激素的分泌, 从而促进乳腺管增长, RF长大. 芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚, 是预防女性衰老的重要滋补食品, 其中的B族维生素含量十分丰富, 可促进新陈代谢, 有利于雌性激素和孕激素的合成, 故而能起到美胸功效.
原料: 花生, 黑芝麻
调料: 炼乳, 色拉油
做法: 1, 花生仁用油炸熟, 黑芝麻炒香, 待用.
2, 用适量炼乳将花生拌匀, 撒上黑芝麻, 即可.
3, 将酒酿放入砂锅, 加适量冰糖, 下入枸杞子, 鹌鹑蛋一起煮开, 勾芡后即成.
4, 将全部原料放入砂锅, 加适量高汤小火炖熟, 用盐, 味精, 料酒调味后, 即成.
5, 取适量高汤, 加入冰糖和粟米, 小火炖熟, 撒上核桃仁和松仁, 即可.
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