陳皮也就是我們平時說橘子皮, 晒乾後可以入藥可以烹調, 同時陳皮也具備減肥的功效, 到底怎麼回事呢? 跟著小編往下看.
陳皮可以減肥嗎?
陳皮是一種筆尖常見的中藥材, 去藥店就可以買到. 很多人會認為它是橘子皮, 其實並不盡然. 新鮮橘子皮含有大量水分, 並不具備藥用價值. 而陳皮是瀝盡水分之後, 才具有理氣健脾, 燥濕化痰的功效. 在大家的印象中陳皮只能治病, 其實, 它還具有減肥的功效.
陳皮怎麼減肥?
1, 陳皮荷葉茶
1, 想要減肥的女性, 可以準備適量的幹荷葉, 幹山楂, 陳皮和薏米. 先用水洗乾淨, 然後放進鍋裡並加入500ml的清水, 大火煮開後轉中火再煮5分鐘左右.
2, 然後在鍋裡加入幾塊冰糖, 根據個人口感而定. 將煮好的茶水倒在杯子裡, 每天2-3杯, 堅持喝15天減肥效果一目瞭然.
2, 紅豆陳皮水
1, 紅豆可以直接去超市購買, 不用太多200g即可. 陳皮20g, 鹽適量. 煮水之前需要將紅豆和陳皮用清水浸泡30分鐘以上.
2, 然後將紅豆先下鍋煮熟再放入陳皮和鹽. 每天飯後飲一杯, 堅持2-3周就能看到明顯的減肥效果.
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