陈皮也就是我们平时说橘子皮, 晒干后可以入药可以烹调, 同时陈皮也具备减肥的功效, 到底怎么回事呢? 跟着小编往下看.
陈皮可以减肥吗?
陈皮是一种笔尖常见的中药材, 去药店就可以买到. 很多人会认为它是橘子皮, 其实并不尽然. 新鲜橘子皮含有大量水分, 并不具备药用价值. 而陈皮是沥尽水分之后, 才具有理气健脾, 燥湿化痰的功效. 在大家的印象中陈皮只能治病, 其实, 它还具有减肥的功效.
陈皮怎么减肥?
1, 陈皮荷叶茶
1, 想要减肥的女性, 可以准备适量的干荷叶, 干山楂, 陈皮和薏米. 先用水洗干净, 然后放进锅里并加入500ml的清水, 大火煮开后转中火再煮5分钟左右.
2, 然后在锅里加入几块冰糖, 根据个人口感而定. 将煮好的茶水倒在杯子里, 每天2-3杯, 坚持喝15天减肥效果一目了然.
2, 红豆陈皮水
1, 红豆可以直接去超市购买, 不用太多200g即可. 陈皮20g, 盐适量. 煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上.
2, 然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐. 每天饭后饮一杯, 坚持2-3周就能看到明显的减肥效果.
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