受訪專家: 東南大學附屬中大醫院呼吸內科
副主任醫師 韓淑華
本報特約記者 崔玉豔
寒流, 流感, 花粉, 空氣汙染……讓人們紛紛戴上了口罩. 然而, 很多人同一個口罩戴了三四天, 甚至發黑了也不換洗. 東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師韓淑華告訴《生命時報》記者, 長時間佩戴口罩, 口腔呼出的氣體會附在口罩內側, 如果不及時清洗或更換, 很容易滋生細菌, 反而傷害健康; 汙染物堆積在口罩上, 也會影響呼吸系統.
韓淑華表示, 一般情況下, 口罩應每天更換或清洗. 在汙染天氣較嚴重時, 更換頻率應該更頻繁, 最好超過四小時就不要再使用; 如果口罩潮濕, 也應立刻更換, 以免為細菌滋生提供 '溫床' . 密封性越好, 呼吸時越需用力的口罩, 佩戴時間要相應縮短. 佩戴口罩時, 首先應洗淨雙手, 不要觸摸口罩內側, 以免造成二次汙染; 將鼻子, 嘴巴, 下巴和周圍臉頰全包裹上, 壓緊鼻夾, 不留空隙. 另外, 口罩不要囤積, 即買即用, 否則儲存時間長, 也會滋生細菌.
在種類的選擇上, 目前市場上主要有普通棉布口罩, N95類專業防塵口罩, 醫用一次性口罩三種. 棉布口罩能起到的防護作用微乎其微, 只能擋住一些灰塵和粗大顆粒物, 空氣質量較好時用這種即可. 這類口罩使用很廣泛, 但沒有相應使用標準及規則, 不建議老人和兒童經常使用. 棉質口罩每天可採用泡熱水, 暴晒等方式消毒, 清洗時不要用力揉搓.
專業防塵口罩密封效果好, 但呼吸阻力較大, 建議佩戴半小時後摘下呼吸半小時, 長時間佩戴會損傷呼吸系統, 尤其不適合老人, 兒童, 有呼吸系統疾病人群. 有呼氣閥的口罩適合在特殊的環境中使用, 例如在人多, 空氣質量差且不流通, 可能存在大量病原菌的公共場所.
一次性醫用口罩比一般口罩對於細菌, 病毒的阻擋性強, 不過並不能阻礙PM2.5. 老人, 兒童等敏感群體可以使用, 但建議佩戴1小時左右, 要摘下呼吸一段時間. ▲
