受訪專家: 湖南中醫藥大學第一附屬醫院推拿科小兒推拿中心副教授 湯 偉
本報特約記者 夏 雲
《黃帝內經》曰: '春三月, 此謂發陳, 天地俱生, 萬物以榮' , 即春季生機萌動, 萬物繁榮, 陽氣升發, 是最富有生命力的季節. 對孩子們來說, 也是一年中生長增速的關鍵時期.
世界衛生組織的一項研究表明, 每年的3~5月, 兒童身高增長值最高, 是9~11月身高增長值的2~2.5倍. 同時, 這一時期也是孩子機體, 機能增長, 體智發育的黃金期.
湖湘劉氏小兒推拿傳人, 湖南中醫藥大學第一附屬醫院推拿科小兒推拿中心負責人湯偉告訴《生命時報》記者, 人體成長和四季變化的規律相呼應, 把握住春季這個萌發好時機, 能幫孩子強健脾腎, 益腦增智, 還能促進生長發育, 改善脾胃虛弱等癥狀, 並推薦了5個推拿方法.
1.推五經.
五經即五指上的脾經, 肝經, 心經, 肺經和腎經, 按大拇指主脾經, 小手指主腎經為序, 位於五個手指末端的螺紋面. 可補腎固攝, 健腦益智, 健脾胃, 補氣血.
手法: 在每個手指末端螺紋面, 順時針旋轉推揉100~150次.
2.揉中脘.
中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接的中點, 可加速胃的蠕動, 促進消化, 是治療腸胃疾病的常用穴.
手法: 手指揉按穴位100~120次.
3.摩腹.
腹部的穴位主營養吸收, 用掌摩法作用於整個腹部, 可健脾胃, 調整腸道功能.
手法: 用手掌摩按整個腹部1分鐘, 約60~100次.
4.按揉足三裡. 足三裡是胃經的大補穴, 可調理腸胃. 該穴位於小腿外側, 犢鼻下3寸, 脛骨前脊外一橫指處. 需要注意的是, 判斷孩子足三裡穴位位置時, 3寸要以孩子的手掌四指併攏來測量.
手法: 拇指揉按50~150次.
5.捏脊.
脊柱兩側1.5寸是足太陽膀胱經, 捏脊可刺激五髒背腧穴. 五髒皆調, 自然可以活氣血, 調節睡眠.
手法: 拇指在前, 食指的指間關節輕輕地貼著皮膚, 用拇指輕輕做拿, 提, 捏, 放的動作, 左右交換, 波浪狀前進. 捏的時候要根據孩子皮膚的鬆緊度和胖瘦程度, 做到拿捏有度. ▲
