下面跟大家分享幾個臉部減肥最快的方法, 幫助你瘦出小巧巴掌臉.
1.學習伸舌頭
筆直站著, 要把骨盆立起來, 上下身保持同一平面, 頭向後仰, 臉朝上方. 雙手交叉扶著鎖骨, 舌頭要向上伸, 盡量伸展至鼻頭方向, 再收回. 重複10-50次.
2.微笑
你沒看錯, 在臉部減肥最有效方法中, 微笑也是可以瘦臉的. 這個表情很簡單, 相信大家都會做. 你只需要自然放鬆臉部, 上下牙齒咬合, 下巴稍稍上抬, 嘴角微微上揚, 頰肌自然被拉伸抬高, V字臉型就出來啦.
3.發聲瘦臉操
我們可以發 '咦' 聲, 嘴巴自然向左右兩邊拉開, 上下嘴唇也要稍微分開一些. 接著再發 '嗚' 聲, 嘴唇用 'O' 型收攏. 同時要向前後緩緩晃動頭部, 嘴巴不要忘記重複發 '咦' 和 '嗚' .
4.骨氣按摩瘦臉
身材的肥胖和骨骼有關, 瘦臉不僅和面部骨骼有關, 坐姿, 站姿及咀嚼動作也會影響臉部. 因此, 我們在日常, 不僅要掌握臉部減肥最有效方法, 還需要做瘦臉操, 讓面部肌膚緊緻, 還要為臉部骨骼做護理.
(1)清晨洗臉按摩
先用熱毛巾敷臉, 接著用冷毛巾, 重複3次. 冷熱水敷臉以後, 將洗面乳擠在手上, 搓一搓後, 用順時針打圈方式清潔臉部.
(2)晚間按摩
臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域. 要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉. 具體做法是: 雙手食指勾起, 然後以拇指作為固定點, 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩. 分別從下頜下方, 接著往上到腮骨上方, 再來是鼻翼兩側, 顴骨處還有眉骨上方.
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