下面跟大家分享几个脸部减肥最快的方法, 帮助你瘦出小巧巴掌脸.
1.学习伸舌头
笔直站着, 要把骨盆立起来, 上下身保持同一平面, 头向后仰, 脸朝上方. 双手交叉扶着锁骨, 舌头要向上伸, 尽量伸展至鼻头方向, 再收回. 重复10-50次.
2.微笑
你没看错, 在脸部减肥最有效方法中, 微笑也是可以瘦脸的. 这个表情很简单, 相信大家都会做. 你只需要自然放松脸部, 上下牙齿咬合, 下巴稍稍上抬, 嘴角微微上扬, 颊肌自然被拉伸抬高, V字脸型就出来啦.
3.发声瘦脸操
我们可以发 '咦' 声, 嘴巴自然向左右两边拉开, 上下嘴唇也要稍微分开一些. 接着再发 '呜' 声, 嘴唇用 'O' 型收拢. 同时要向前后缓缓晃动头部, 嘴巴不要忘记重复发 '咦' 和 '呜' .
4.骨气按摩瘦脸
身材的肥胖和骨骼有关, 瘦脸不仅和面部骨骼有关, 坐姿, 站姿及咀嚼动作也会影响脸部. 因此, 我们在日常, 不仅要掌握脸部减肥最有效方法, 还需要做瘦脸操, 让面部肌肤紧致, 还要为脸部骨骼做护理.
(1)清晨洗脸按摩
先用热毛巾敷脸, 接着用冷毛巾, 重复3次. 冷热水敷脸以后, 将洗面乳挤在手上, 搓一搓后, 用顺时针打圈方式清洁脸部.
(2)晚间按摩
脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域. 要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉. 具体做法是: 双手食指勾起, 然后以拇指作为固定点, 利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩. 分别从下颌下方, 接着往上到腮骨上方, 再来是鼻翼两侧, 颧骨处还有眉骨上方.
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