一说到减肥大部分脑海中不是运动就是饮食, 看惯了常见的减肥方法, 今天跟大家分享7个另类瘦身小妙招, 让你也能轻松甩肥肉, 一起来试试吧.
1, 闻闻薄荷
美国威灵大学的另一项研究也显示, 每两小时闻一次薄荷, 可以让人每天少摄取350千卡热量, 相当于2 两米饭. 主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度, 从而避免摄取过多的卡路里. 此外有相关研究证明, 嘴馋时闻闻香蕉和苹果, 也同样有抑制食欲的作用.
2, 巧克力瘦身
据相关研究发现, 经常吃大量巧克力的人, 全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人, 这与人们通常想象的情形似乎大相庭径, 这是因为巧克力能让人体代谢更高效, 因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪. 据英国《每日邮报》报道, 食用大量的巧克力, 反而是减肥的最好方式之一. 不过要慎选, 并且避免甜食中毒.
3, 慎选盘子的颜色
统计指出, 红色的盘子可以抑制胃口, 让你吃得比较少. 不过这种喜气洋洋的碗盘, 比较适合在节庆期间用. 此外, 蓝色的餐具也容易降低食欲, 据说在蓝色空间里进食, 食量会比黄色等暖色空间减低1/3.
4, 纸钞的厉害
付现取代信用卡付款可以帮助我们谨慎选择食物, 甚至会让你想吃得更健康些!
5, 房间的温度
睡觉时将房间温度调低可以帮助减重! 研究报告指出, 与室温23度相比, 在18度左右的温度下可以多燃烧7%的热量.
6, 低卡催眠术
将低卡食物贴在冰箱外, 每次想开冰箱都看一下, 专家实验证明, 确实可以帮助你少吃一点.
7, 桌子的整洁度
找个时间把工作环境整理一下吧, 你会发现下午茶时段, 与其买个鸡排, 你会想吃点更健康的点心.
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