那麼中學生怎麼快速瘦腿呢? 下面就跟著小編一起去了解吧.
腿部按摩操
第一步: 泡澡後, 趁身體溫熱, 血液迴圈正好時, 將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹.
第二步: 接著自腳趾根部按壓, 沿腳背往上至腳踝按摩, 再延伸至後腳跟外側, 重複五次, 具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力.
第三步: 以指腹按壓小腿穴道, 達成增加代謝力目標. 包含位於腳踝內側往上四指寬處的三陰交, 可消除腿部浮腫與改善內分泌問題;當腳尖踮起時, 小腿後方腿肚下出現凹陷處的承山穴, 可防止蘿蔔腿.
第四步: 以雙手扭轉大腿, 並加強按摩在大腿外側中線上, 膝蓋上七吋處的風市穴, 可消除大腿浮腫, 蘿蔔腿等的問題.
【送福利: 快來看看你應該怎麼減肥? 】
想要健康瘦下來嗎? 想獲得月減8斤的減肥方案?
關注 '39減肥健身學院' 微信公號 (ID: paireliang 或 掃描上邊側的二維碼) , 然後回複關鍵字 '21天' , 九姑娘馬上送給你!
