那么中学生怎么快速瘦腿呢? 下面就跟着小编一起去了解吧.
腿部按摩操
第一步: 泡澡后, 趁身体温热, 血液循环正好时, 将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹.
第二步: 接着自脚趾根部按压, 沿脚背往上至脚踝按摩, 再延伸至后脚跟外侧, 重复五次, 具舒缓一整天穿鞋的不适与压力.
第三步: 以指腹按压小腿穴道, 达成增加代谢力目标. 包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交, 可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时, 小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴, 可防止萝卜腿.
第四步: 以双手扭转大腿, 并加强按摩在大腿外侧中在线, 膝盖上七吋处的风市穴, 可消除大腿浮肿, 萝卜腿等的问题.
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