冬春交替, 燥邪來襲, 人們常因鼻黏膜過於乾燥而流鼻血, 其原因在於脾胃虛弱, 鼻部津液缺乏, 導致肺火上沖, 鼻腔乾燥.
內庭穴是足陽明胃經的滎穴, '滎' 有泉水已成小流的意思. 《靈樞·本輸》中說: '內庭, 次趾外間也, 為滎. ' 內庭穴具有清胃瀉火, 理氣止痛的功效, 凡是胃火引起的牙痛, 咽喉痛, 鼻出血, 口臭, 胃酸, 便秘, 都可以揉內庭穴, 祛熱, 祛胃火效果非常好.
內庭穴位於腳背第二和第三個腳趾趾縫間的紋頭處. 按摩時, 最好選擇仰臥位. 平時也可多用指端按壓此穴, 按壓時, 左右兩側單獨進行, 用拇指的指端按住此穴, 稍用力按壓, 以有酸脹感為宜, 每側1分鐘, 共2分鐘, 每天堅持按摩還可幫助改善消化功能.
