關於失眠的的治療方法多種多樣, 有一般治療和常規治療, 其中常規治療又可以分為心理治療, 精神鬆弛療法, 中醫中藥調治, NAK-1神經元激活體系等失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態, 導致睡眠不足. 又稱入睡和維持睡眠障礙, 為各種原因引起入睡困難, 睡眠深度或頻度過短, 早醒及睡眠時間不足或質量差等, 是一種常見病. 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔, 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面.
1, 一般治療
失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動, 不要飲用酒, 咖啡, 濃茶等刺激性飲品. 睡前喝一杯牛奶, 洗一個舒適的熱水澡, 有助於放鬆身心, 改善睡眠, 每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助;, 身心鬆弛, 有益睡眠: 睡前到戶外散步一會兒, 放鬆一下精神, 上床前或洗個沐浴, 或熱水泡腳, 然後就寢, 對順利入眠有百利而無一害;睡眠誘導: 聽平淡而有節律的音響, 例如: 火車運行聲, 蟋蟀叫, 滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶, 或音樂催眠音帶, 有助睡眠, 還可以此建立誘導睡眠的條件反射;疲勞而難以入睡: 不妨食用蘋果, 香蕉, 橘, 橙, 梨等一類水果
2, 心理治療
醫生通過與病人交談, 解決與本病有關的心理誤會問題, 以達到減輕或消除他的痛苦及由此而引起的精神癥狀或軀體癥狀.
3, 精神鬆弛療法
對失眠病人要使其軀體及精神上放鬆, 使之興奮的大腦安靜下來, 醫生可設法盡量用一些與工作或引起心情煩躁, 思慮無關的事, 使其頭腦冷靜下來, 讓興奮狀態慢慢消失. 如一家人在吃晚飯時愉快輕鬆地交談, 拉家常, 傳播點道聽途說的趣事等, 使病人身心很快鬆弛下來. 這種閑聊最好能由其他成員發起, 使失眠者自然而然地加入, 將其從焦慮思緒中解脫出來.
4, 中醫中藥調治
最後一步就是在心理調節上, 適當加以無副作用的重要加以治理, 中藥以疏肝瀉熱, 佐以安神之品.
5, NAK-1神經元激活體系
在治療模式上改變了傳統方式, 採用了中西醫結合治療的模式, 經研究團隊分析和驗證的神經遞質平衡調節模型為指導, 嚴格監控治療過程中各種主要神經遞質水平的動態變化, 緩解失眠問題.
