春茶是茶中上品, 茶的品种中有一些以鲜嫩为贵, 早春萌芽的新茶, 不但口味好, 营养也被保留得更全面, 还可以促进身体的自我排毒能力, 达到燃脂, 瘦身的效果. 这是因为新茶中氨基酸, 钾, 维生素C, 维生素E等营养物质都会比陈茶更多, 赋予人体的正能量也就更加明显.
春茶还能有效作用于肠胃, 起到润肠, 促进消化的作用, 带动全身的微循环和代谢, 达到很好的平腹纤腰效果. 暂时放弃咖啡, 果汁, 抓紧早春这段难得的好时光, 对春茶 '示好' , 你也能快速喝出小蛮腰.
1, 油炸女看过来: 铁观音烧掉你的 '储存油'
品种: 乌龙茶
解读: 条索肥壮, 乌黑油润, 砂绿明显.
浓郁花香是铁观音最吸引人的地方, 要比绿茶稍晚一点, 因为要等到 '一芽三开叶' 才能采摘. 好的铁观音叶片肥厚软亮, 页面呈波状, 称 '绸缎面' . 泡出来香气浓郁持久, 音韵明显, 带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味.
'腰' 瘦就喝铁观音: 以热燃脂, 减少堆积
享受美食后来一杯乌龙茶, 腰腹部堆积的脂肪就无处藏身, 还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇. 和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升, 能够在短时间让身体内部产生热量, 减少腹部脂肪的顽固堆积, 促进脂肪燃烧.
品茶: 往小型的紫砂壶内投7克茶叶, 用沸水冲泡, 然后马上倒出来, 泡的时间不要超过1分钟. 贴观音与大家分享, 反复冲泡6-7次都还有味道, 但不宜空腹饮用.
2, 久坐女看过来: 龙井改变你的 '虚浮胖'
品种: 绿茶
解读: 色泽嫩绿, 赏如兰花, 饮如橄榄.
色绿, 香郁, 味甘, 形美说的就是西湖龙井. 龙井讲究明前, 雨前, 在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情. 龙井讲究当天摘, 当天制, 让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留.
'腰' 瘦就喝龙井茶: 以调减脂, 消除水肿
久坐的OL, 身体容易产生水肿, 腰部脂肪堆积, 每天喝西湖龙井就能达到消除水肿, 纤腰塑形的作用. 西湖龙井所含有的咖啡因, 肌醇, 叶酸, 泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用, 促进脂肪代谢, 加上其中所拥有的茶碱, 起到不错的利尿作用, 有助于消除水肿.
品茶: 龙井的风韵在于冲泡时的观赏性. 早春的龙井, 最好冲泡于玻璃杯中, 水温不宜超过85摄氏度, 冲入水后观赏杯中景, 会看到茶叶嫩均成朵, 一旗一枪, 交错相映, 茶汤清碧, 悦目动人. 一杯投茶不应超过3克, 孕妇和体寒的人可以再淡一些.
3, 新妈妈看过来: 正山小种温补赶走 '主妇腰'
品种: 红茶
解读: 带松烟香, 似桂圆汤, 味甘滑口.
在欧洲, 这种茶被视为中国茶的象征. 深红色的茶汤似桂圆汤味, 品上一口, 一定会毫不犹豫地爱上它. 用早春嫩芽做的红茶, 品质绝佳, 而且非常适合调饮, 如入果汁, 牛奶能变化出不同的风味和风情, 特别适合年轻人的饮用习惯.
'腰' 瘦就喝正山小种茶: 以温代谢, 刺激分解
以温热为特点的正山小种茶非常适合新妈妈来喝, 用温热促进代谢的方式瘦腰. 正山小种茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飞两倍, 还有茶黄素用来温热身体, 刺激脂肪的分解, 赶走腹部脂肪团.
品茶: 正山小种茶属于就算晚上喝也不会睡不着的茶品, 而且还能调整身体状态, 令你更好安眠. 每次投茶5-7克, 可以冲泡54次左右, 很耐泡, 而且每一泡味道都会甘甜柔和的口感.
4, 肉食女看过来: 碧螺春召唤 '杨柳腰'
品种: 绿茶
解读: 卷曲成螺, 茸毛披覆, 银绿隐翠.
碧螺春采制工艺精细. 采摘时以 '一芽一叶' 的初展芽叶为原料, 后经拣剔去杂叶, 在经过杀青, 揉捻, 搓团, 炒干而制成; 炒制要点是 '手不离茶, 茶不离锅, 炒中带揉, 茸毛不落, 卷曲成螺' .
'腰' 瘦就喝碧螺春: 以补瘦身, 降火轻身
爱吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收, 促进代谢, 预防腹部囤积脂肪. 碧螺春瘦腰的重点在补, 同时入肺, 肾, 降火, 去噪, 有效调节脂肪代谢, 子啊调理脾胃的同时, 重在调节腹部的脂肪代谢率. 从而达到瘦小腹的目的.
品茶: 品尝碧螺春茶, 在白瓷茶杯中放入3克茶叶, 先用少许热水浸润茶叶, 待芽叶稍展开后, 续加热水冲泡2-3分钟, 即可闻香, 观色, 品评.
5, 疲劳女看过来: 君山银针调出 '好代谢'
品种: 黄茶
解读: 君山银针是黄茶中的珍品, 自古以来很受欢迎, 因为这种茶形细如针, 故此得名君山银针. 口感甘醇, 持久留香, 即使珍藏也不会失去它原本的味道.
'腰' 瘦就喝君山银针: 以抗助消. 名目解倦
经常加班, 常常会因为工作压力和身体疲劳而带来虚胖的症状, 有的还会变成四肢不胖只胖肚子的 '蝈蝈身材' , 甚至连眼睛都会出现干涩. 尝试一下喝属于黄茶的君山银针吧, 它可以清肝明目, 缓解疲劳, 纤腰健体一起解决, 其中大量的茶多酚, 氨基酸. 蛋白质, 可以增强身体的抗氧化能力, 增强腹部循环代谢, 让微循环变得畅通, 腹部脂肪自然变薄.
品茶: 冲泡时推荐使用中投法, 就是先放水, 后放茶, 会看到茶叶在杯中载浮载沉, 有三起三落的景象. 喝起来有一种清清淡淡的苦味, 而后回甘.
6, 飞行女看过来: 白牡丹茶降火 '清爽腰'
品种: 白茶
解读: 白毫明显, 叶背洁白, 茸毛遍布, 味醇鲜香.
白牡丹因为背部有洁白的茸毛, 泡出来犹如牡丹蓓蕾初绽放一般而得名. 白牡丹春茶要在 '一芽两片' 时采摘, 口感新鲜宜人. 但白牡丹也有和陈茶的讲究, 有 '一年为茶, 三年为药, 七年为宝' 的说法.
'腰' 瘦就喝白牡丹: 以排减重, 除腻化积
白牡丹茶的瘦腰功效在于促进排毒, 可以为腹部除腻化积, 消除宿便, 常喝身体轻逸, 腹部无凸出. 另一个优势在于降火, 适合经常出差的女性饮用, 让身体适应经常变换的坏境, 提升免疫力.
品茶: 每次投茶3-5克, 浓淡皆宜, 可以浸泡2小时以上, 让营养物质慢慢溢出. 白牡丹有安神效果, 如果晚上想喝, 也可以冲淡饮用.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
