打噴嚏是對刺激物的反應, 也是鼻子去除細菌的一種方法. 幾乎任何微粒都會刺激鼻子並引起噴嚏. 常見刺激物包括:
●病毒或細菌
●灰塵
●花粉
●皮屑
10種停止打噴嚏的方法
我們有可能通過以下方式自然延遲或停止打噴嚏:
1.治療過敏
治療過敏是預防打噴嚏的好方法. 但要治療過敏, 必須首先確定哪些過敏原會引發過敏反應. 知道了自己的過敏原, 就能夠避免過敏原, 並防止由於接觸過敏原而產生打噴嚏.
然而, 有時候不可能避免過敏原. 在這些情況下, 人們可以通過使用可以幫助過敏反應的非處方藥物來控制其對過敏原的反應. 比較常用的是:
●抗組胺藥片或藥片
●糖皮質激素鼻腔噴霧劑
●如果情況比較嚴重, 可能需要處方藥或過敏注射.
2.了解過敏原
導致打噴嚏的因素很多, 其中一些過敏原可能很容易被發現和避免, 包括:
●皮屑
●灰塵
●香料, 如胡椒粉
●明亮的燈光
●辛辣食物
●模具
●花粉
●感冒病毒
●香水
●烘焙麵粉
3.擤鼻涕
打算打噴嚏的人可以嘗試擤鼻涕. 這有助於清除引發噴嚏的刺激物. 身邊隨時帶包紙巾.
不過有時候可能先擤鼻涕, 然後立即打噴嚏, 這種方法並不總是有效.
4.捏鼻子
在快打噴嚏時捏鼻子. 可以捏鼻翼兩側關閉鼻孔, 也可以捏住鼻子山根.
5.增加維生素C的攝入量
維生素C是一種抗組胺藥, 被認為可以增強免疫系統. 柑橘類水果富含維生素C是, 通過增加飲食中維生素C的含量, 一個人可能會隨著時間的推移減少打噴嚏.
6.喝洋甘菊茶
與維生素C類似, 洋甘菊具有抗組胺作用. 為了防止打噴嚏, 每天可以喝一杯甘菊茶, 以幫助減少體內組胺的總量.
7. 舌頭舔口腔頂部
可以通過用舌頭刺激口腔的頂部來抑制打噴嚏. 打噴嚏前做幾秒鐘, 可防止它發生.
8. 避免環境危害
有些人處於不斷接觸空氣中刺激物的狀態, 這可能是由於職業所致; 還有可能生活在空氣中經常出現刺激物的地區. 刺激物可能包括:
●水泥
●煤炭
●化學製品
●石棉
●穀物或麵粉
●金屬
●活家禽
●木材 (鋸屑)
許多刺激物都是危險的, 如果人們長時間接觸到它們, 有些可能會導致喉嚨, 口腔或鼻子中的癌症.
生活在這些區域, 人們應該佩戴防護裝備. 通風和防塵可以幫助減少暴露. 減少這些刺激物的暴露將防止併發症.
9.治療光打噴嚏
當看到明亮的光線時打噴嚏稱為光打噴嚏. 這種情況影響全球約三分之一的人, 他們在晴朗的一天外出時觸發打噴嚏.
光打噴嚏的人通常有家族病史. 他們可以在陽光明媚的日子, 不直接注視明亮的燈光和戴著墨鏡來防止打噴嚏.
10.避免吃過飽
飯後覺得特別飽然後會打噴嚏. 這種反應可以通過少吃來預防.
如果打噴嚏太厲害, 就要去諮詢醫生.
