下面一起来看看鲜山楂怎么吃减肥? 山楂减肥法周瘦15斤.
鲜山楂可以磨成冲水喝, 还能直接切成小块泡茶效果更佳.
首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果, 然后将山楂和薏苡仁磨成粉, 中间可加入别的瘦身食材, 磨好粉后, 我们可以将它们打包成一小包一小包的. 只需要每天把粉末倒入茶杯里, 再加上适量的沸水即可. 注意, 每天只能喝一次, 切不可太多. 这样的山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食, 同时也是减肥的良药呢.
取山楂和金银花以及菊花各适量, 将一颗颗的山楂拍碎或者切成小块, 然后将它们放入茶杯里泡水喝就行. 山楂消食减肥, 金银花清火去热, 菊花能够平肝明目. 因此, 这款茶水不但有利于我们的瘦身, 还能预防和治疗各种疾病.
山楂减肥法周瘦15斤
山楂藕片
食材: 莲藕, 山楂, 冰糖, 水
做法:
1, 莲藕去皮洗净.
2, 切成薄片.
3, 用冷水浸泡30分钟.
4, 将藕片汆水2分钟至断生.
5, 将山楂洗净.
6, 用刀将山楂横向切成两半, 挖去籽并去掉果蒂.
7, 将山楂放在砂锅或者不锈钢锅中, 加入冰糖和水, 大火烧至冰糖熔化且汤汁变的粘稠.
8, 将汆好的藕片倒到熬好的山楂糖浆里浸泡, 待不烫时即可食用.
山楂三七粥
食材: 大米, 细玉米粹, 鲜山楂, 三七粉, 蜂蜜
做法:
1, 将大米, 细玉米粹放入容器内, 加入清水反复淘洗干净, 捞出沥去水. 山楂去蒂, 洗净, 切成细粒.
2, 沙锅内放入清水下入大米, 细玉米粹, 用大火烧开, 改用小火煮约5分钟, 下入山楂粒搅匀, 烧开, 煮至熟烂, 汁稠.
3, 加入三七粉搅匀, 略煮, 出锅盛入碗内凉至温热时, 加入蜂蜜搅匀即成.
草莓山楂茶
食材: 草莓, 山楂干, 冰糖
做法:
1, 将山楂和清水倒入锅中, 水开后下入冰糖 (喜欢甜的, 可以适量多加点冰糖, 不喜欢的可少放) , 至冰糖溶化即可关火.
2, 草莓冲洗干净后, 用淡盐水浸泡七八分钟, 沥干.
3, 草莓对半切开, 放杯子里, 将煮好的山楂糖水倒入杯中, 将草莓泡2-3分钟即可饮用.
荷叶山楂茶
食材: 干荷叶一把, 干山楂, 薏米, 陈皮, 冰糖, 水
做法:
1, 将干荷叶, 干山楂, 薏米和陈皮清洗一下, 捞出放入锅中.
2, 锅中倒入700ml清水, 大火煮开后, 转中火继续煮5分钟.
3, 壶中放入冰糖, 搁一个漏网, 将煮好的茶水倒入壶中, 搅拌至冰糖融化即可.
山楂汁排骨
食材: 山楂汁, 排骨葱, 姜, 大料, 香叶, 桂皮, 盐, 鸡精
做法:
1. 排骨冲洗干净, 放入锅中加水, 葱切段, 姜切片放入锅中, 加大料, 香叶, 桂皮大火烧开转小火炖三十分钟.
2. 准备好怡达味动山楂汁.
3. 取部分炖好的排骨和汤, 倒入炖锅中.
4. 放入山楂汁, 加少许盐炖十分钟.
5. 炖好后放入鸡精调味即可.
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