是不是在刷牙的時候你總會在牙刷上擠上滿滿的牙膏? 很多人都認為牙膏擠更多更有助於牙齒的清潔, 真的是這樣嗎? 事實是如果牙膏擠太多的話, 會對牙齒跟口腔造成傷害的.
牙膏擠太多的危害
1, '氟' 過量易形成氟斑牙
不少牙膏中含有氟元素, 如果刷牙時牙膏擠太多, 日積月累, 容易造成氟過量. 雖說氟是人體必需的元素之一, 如果人體缺少氟, 容易引發齲齒, 但如果氟攝入過多, 則容易形成氟斑牙, 導致牙齒變得脆弱.
2, '月桂醇硫酸鈉' 危害口腔健康
牙膏中普遍含有的化學物質 '月桂醇硫酸鈉' 對人體是不利的, 此種化學物質容易引起口腔潰爛, 導致腸胃病和肝中毒, 甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌. 因此, 刷牙時要注意不要擠太多哦.
每天刷牙擠太多牙膏是許多人都容易犯的錯誤, 其實, 擠牙膏只要擠出綠豆大小即可, 不必擠太多. 除了牙膏擠太多外, 人們在刷牙時踏入誤區還有很多, 下面小編列舉了人們刷牙的4大誤區, 快看自己中招沒.
你刷牙刷對了嗎? 刷牙誤區有哪些?
誤區1, 冷水刷牙
人們習慣用冷水刷牙, 其實經常用冷水刷牙容易引起牙痙攣, 造成牙齒酸痛. 特別是牙齒本來就敏感的人, 經常用冷水的話則不利於牙膏中有效物質的揮發. 有研究顯示, 為更有利於發揮牙膏中的有效物質, 保護牙齒健康, 刷牙的水最好在37℃左右, 也就是說, 刷牙的水若接近自己體溫是較為合適的.
誤區2, 橫向刷牙
單單橫向刷牙, 不但無法清除牙齒角落, 縫隙裡的牙垢, 殘渣, 而且還可能會對牙釉質造成物理磨損. 刷牙時最好橫刷, 豎刷兩不誤, 這樣才能更好地清潔口腔中的細菌.
誤區3, 用力刷牙
許多人刷牙時特別用力, 甚至把牙刷的毛都刷禿了, 認為這樣做能夠更好地清潔牙齒. 其實, 刷牙時用力過猛非常傷害牙齦, 容易導致牙齦出血. 為保護牙齦, 我們刷牙時最好使用手腕的力氣, 注意力度均衡, 不要用力過猛.
誤區4, 不刷舌頭
許多人刷牙都沒有刷舌頭的習慣. 由於口腔中的舌頭隱藏有大量的有害細菌, 因此在舌背面和側面有許多微小的乳頭狀突起, 食物和殘渣能輕易卡在它們的縫隙中間, 因此刷牙時刷刷舌頭是很有必要的.
牙齒是我們進食的重要工具, 牙不好, 疾病滿身跑, 所以刷牙要特別注意. 平時刷牙除了要避免以上誤區外, 我們還應該注意早晚刷牙, 選擇合適的牙膏和牙刷, 定期更換牙刷等, 只有堅持正確的刷牙方式, 避免刷牙的各種誤區, 口腔疾病才會遠離我們.
