每個人都需要大便, 通過觀察排便的頻率, 觀察糞便的形狀與顏色等, 我們可以看出一個人的健康狀況. 有人說, 每天保證排便一次, 身體才算健康, 如果一整天都不排便, 則說明身體出問題了. 然而, 人類真的需要天天排便嗎?
一天拉便幾次才正常?
其實, 每天排便一次僅僅是一個平均次數, 在世界範圍內, 平均一人一天會拉便一次, 這隻是一個統計數字, 並不能代表什麼, 超過這個數字或低於這個數字, 也不能說明此人身體不正常或不健康.
那麼, 每天排便多少次才算正常呢? 其實, 對於成年人來說, 排便的頻率一般會處於3次/天——3次/周之間, 若排便時候, 沒有便血, 沒有疼痛感, 大便順暢, 糞便成形, 都屬於正常現象, 不必過於擔心.
但話又說回來, 怎樣的排便頻率是不正常的呢? 每個人體質不同, 在排便這件小事上, 每個人都會形成一個習慣, 但是如果這個習慣突然發生變化, 就應該提高警惕了. 譬如說, 如果你一周習慣排便4次的, 但是頻率突然變成一周排便1次, 就要考慮是否腸胃出現毛病, 還可以結合糞便的顏色, 形狀以及排便的感受等, 進行疾病的自我判斷. 如果大便乾結, 排便用力, 大便不成形, 大便呈顆粒狀, 便血, 肛裂等非正常現象, 建議及時調整飲食, 癥狀嚴重的應前往醫院就診.
此外, 生活中飲食短期發生改變, 女性月經來臨, 這兩種情況同樣會導致排便頻率發生變化, 但這都屬於正常現象, 不必過於擔心.
