迷人的鎖骨是展露女人風情的高端地帶. 先教你幾招練出鎖骨的辦法, 當你擁有一對迷人鎖骨時, 又不想露得太招搖, 那麼再加幾個小招數, 露與不露之間流淌無限風情吧!
1, 眼鏡蛇式
解讀: 這個動作有助於頸部的伸展, 對鎖骨, 肩頭塑形極有好處
動作要點: 身體平貼在墊子上, 雙 手 支撐上身, 指尖朝前, 支撐同時保證下腹部緊貼墊上, 頸部後仰, 使脊椎彎成c型, 保持30秒.
2, 後仰式俯臥撐
解讀: 這是一個針對胸, 肩, 背, 腹, 臀部全方面的訓練動作.
動作要點: 坐在墊子上, 雙手和腳跟撐地, 雙腿伸直, 腕部與肩部並齊, 手指朝前, 身體保持成直線, 彎曲肘關節, 將身體放低幾厘米即可, 保持腹部緊張, 再將身體撐起.
3, 坐姿推舉
解讀: 這個動作比較挑戰, 主攻肩部塑形.
動作要點: 坐在椅子上, 背部平貼椅背, 雙手握住手柄, 向上推舉, 手臂伸直後慢慢向下放, 直到肘關節與肩關節平行為止, 再向上推舉.
風情鎖骨展露小竅門
第一: 衣服的領口要有特色, 不論繁花似錦還是簡約含蓄, 領口的形狀能為你展現鎖骨提供絕佳的舞台.
第二: 佩戴項鏈, 這個可以根據服飾和臉型來搭配. 但謹記, 配飾始終是配飾, 不要讓過於繁雜的配飾搶去了你的風頭, 那些誇張造型的項鏈是為明星準備的, 如果自認氣場不夠強大, 還是建議不要嘗試.
第三: 巧妙擺姿勢. 如上圖的MM, 記住兩肩頭微微向前靠攏, 有點含胸的感覺, 這個姿勢最利於鎖骨的展現. 相信對面的帥哥一定意亂情迷了, 不過要提醒: 把握尺度, 小心走光!
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