迷人的锁骨是展露女人风情的高端地带. 先教你几招练出锁骨的办法, 当你拥有一对迷人锁骨时, 又不想露得太招摇, 那么再加几个小招数, 露与不露之间流淌无限风情吧!
1, 眼镜蛇式
解读: 这个动作有助于颈部的伸展, 对锁骨, 肩头塑形极有好处
动作要点: 身体平贴在垫子上, 双 手 支撑上身, 指尖朝前, 支撑同时保证下腹部紧贴垫上, 颈部后仰, 使脊椎弯成c型, 保持30秒.
2, 后仰式俯卧撑
解读: 这是一个针对胸, 肩, 背, 腹, 臀部全方面的训练动作.
动作要点: 坐在垫子上, 双手和脚跟撑地, 双腿伸直, 腕部与肩部并齐, 手指朝前, 身体保持成直线, 弯曲肘关节, 将身体放低几厘米即可, 保持腹部紧张, 再将身体撑起.
3, 坐姿推举
解读: 这个动作比较挑战, 主攻肩部塑形.
动作要点: 坐在椅子上, 背部平贴椅背, 双手握住手柄, 向上推举, 手臂伸直后慢慢向下放, 直到肘关节与肩关节平行为止, 再向上推举.
风情锁骨展露小窍门
第一: 衣服的领口要有特色, 不论繁花似锦还是简约含蓄, 领口的形状能为你展现锁骨提供绝佳的舞台.
第二: 佩戴项链, 这个可以根据服饰和脸型来搭配. 但谨记, 配饰始终是配饰, 不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头, 那些夸张造型的项链是为明星准备的, 如果自认气场不够强大, 还是建议不要尝试.
第三: 巧妙摆姿势. 如上图的MM, 记住两肩头微微向前靠拢, 有点含胸的感觉, 这个姿势最利于锁骨的展现. 相信对面的帅哥一定意乱情迷了, 不过要提醒: 把握尺度, 小心走光!
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