下面一起來看看醋泡什麼減肥效果好? 白醋減肥法三天瘦八斤.
醋泡什麼減肥效果好
醋和黑豆, 香蕉, 薑片等食材一起泡, 會有很好的減肥效果.
醋泡黑豆
黑豆具有豐富的花青素. 黑豆作為一種粗糧, 粗纖維足, 可以促進通便水平. 黑豆還可以美顏, 緩解高血壓病狀. 黑豆的營養物質被激活, 在醋的作用下可以容易地被人體吸收. 醋泡黑豆, 減肥效果良好.
醋泡香蕉
香蕉是通便小能手. 香蕉可以很好的促進腸胃的排泄能力, 達到排毒的效果. 另外, 香蕉給人持久的飽腹感, 是減肥利器. 醋和香蕉相結合的吃法, 可以加速燃燒體內無法完全消耗的脂肪. 此外, 還可以保持飽腹感, 減少食量, 達到減肥理想的效果. 人常常因為過度攝入高熱量食物, 消耗不了, 就會日益增加體內脂肪. 脂肪不容易被消化, 醋泡香蕉可以有效的激發燃燒脂肪的力度.
醋泡薑片
生薑紅糖水, 是女性經期必備的良物, 可以通經. 薑可以驅寒, 養發生髮. 可是少有人知道的是, 薑片還可以減肥美顏. 醋泡生薑, 保健減肥. 但是. 有一點必須提醒大家的是, 晚上吃薑的毒性是很大的. 一般建議醋泡生薑在早餐服用. 午餐和晚餐後就不要服用啦, 否則適得其反.
白醋減肥法三天瘦八斤
達人熱推蜂蜜白醋三天減肥法:
原料: 蜂蜜白醋; 白開水 (150ml)
一直對自己的身材不滿意, 一直在減肥, 無意中看到一個帖子說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤. 一看到十多斤就來勁了, 怎麼著也得試一下. 於是去超市買來白米醋, 蜂蜜一直都有喝的不用買, 開始三天的節食.
第一天:
早上按照蜂蜜白醋1: 4的比例泡了一杯, 聞一下, 還行, 本來就愛吃酸的. 嘗一口, 哇塞, 真不是人喝的, 因為是白醋, 味道很沖. 逼著自己喝了下去, 喉嚨總有刺痛感, 但好歹沒吐出來. 因為是星期六, 看著宿舍裡的叫著外賣, 吃著飯菜, 會有點饞, 但還是忍著了. 就是嘴巴太淡了.
第二天:
接著喝, 也去稱了體重, 輕了2斤, 還行吧. 很少有餓的感覺了, 有的時候就喝點蜂蜜水, 那蜂蜜加醋實在不宜多喝.
第三天:
早上喝了一杯, 然後去上課了. 腳軟綿綿的了, 有點虛啊, 還好上完課就可以回去了. 回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食, 還真找到了一樣, 魔芋絲. 接著又看到了低卡高纖的魔芋面, 直接搜淘寶, 看到評價好, 價格適中的就直接拍下了.
三天結束後, 總共瘦了6斤. 很不滿意這結果啊, 不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了, 現在有點小瓶頸了. 如果之前沒減過肥, 可能效果更好吧. 接下來就要好好keep住這個體重了哦.
白醋減肥法的具體方法:
1, 冰糖醋減肥法
適用: 肥胖症, 高脂血症, 脂肪肝等.
原料: 冰糖150克, 香醋250克.
做法: 將冰糖搗碎, 放入瓶內, 倒入香醋浸泡至溶化, 即可服用.
服法: 每日三次, 每次(飯後)服10毫升.
功效: 減肥瘦身, 消食降壓.
適用: 肥胖症, 高脂血症, 高血壓.
2, 花生醋減肥法
原料: 花生米300克, 香醋500克.
做法: 將花生米洗淨, 晾乾, 放入瓶內, 倒入香醋密封, 浸泡8-10天, 即可食用.
服法: 每天一次, 每次早餐空腹食花生米10-15粒, 連服3個月.
功效: 清血脂, 祛脂肪, 減體重.
適用: 肥胖症, 動脈硬化, 高脂血症等
3, 蛋醋減肥法
原料: 雞蛋1個, 香醋浸蛋液500克.
做法: 將雞蛋洗淨, 整個放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡30-35日, 待蛋殼完全消失, 只留一張薄皮時, 用乾淨筷子捅破, 拌勻混和, 即可食用.
服法: 每日一次, 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用.
功效: 減肥瘦身, 祛祛斑潤膚.
適用: 肥胖症, 面部黑斑.
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