下面一起来看看醋泡什么减肥效果好? 白醋减肥法三天瘦八斤.
醋泡什么减肥效果好
醋和黑豆, 香蕉, 姜片等食材一起泡, 会有很好的减肥效果.
醋泡黑豆
黑豆具有丰富的花青素. 黑豆作为一种粗粮, 粗纤维足, 可以促进通便水平. 黑豆还可以美颜, 缓解高血压病状. 黑豆的营养物质被激活, 在醋的作用下可以容易地被人体吸收. 醋泡黑豆, 减肥效果良好.
醋泡香蕉
香蕉是通便小能手. 香蕉可以很好的促进肠胃的排泄能力, 达到排毒的效果. 另外, 香蕉给人持久的饱腹感, 是减肥利器. 醋和香蕉相结合的吃法, 可以加速燃烧体内无法完全消耗的脂肪. 此外, 还可以保持饱腹感, 减少食量, 达到减肥理想的效果. 人常常因为过度摄入高热量食物, 消耗不了, 就会日益增加体内脂肪. 脂肪不容易被消化, 醋泡香蕉可以有效的激发燃烧脂肪的力度.
醋泡姜片
生姜红糖水, 是女性经期必备的良物, 可以通经. 姜可以驱寒, 养发生发. 可是少有人知道的是, 姜片还可以减肥美颜. 醋泡生姜, 保健减肥. 但是. 有一点必须提醒大家的是, 晚上吃姜的毒性是很大的. 一般建议醋泡生姜在早餐服用. 午餐和晚餐后就不要服用啦, 否则适得其反.
白醋减肥法三天瘦八斤
达人热推蜂蜜白醋三天减肥法:
原料: 蜂蜜白醋; 白开水 (150ml)
一直对自己的身材不满意, 一直在减肥, 无意中看到一个帖子说蜂蜜加白醋喝三天不吃别的能减十多斤. 一看到十多斤就来劲了, 怎么着也得试一下. 于是去超市买来白米醋, 蜂蜜一直都有喝的不用买, 开始三天的节食.
第一天:
早上按照蜂蜜白醋1: 4的比例泡了一杯, 闻一下, 还行, 本来就爱吃酸的. 尝一口, 哇塞, 真不是人喝的, 因为是白醋, 味道很冲. 逼着自己喝了下去, 喉咙总有刺痛感, 但好歹没吐出来. 因为是星期六, 看着宿舍里的叫着外卖, 吃着饭菜, 会有点馋, 但还是忍着了. 就是嘴巴太淡了.
第二天:
接着喝, 也去称了体重, 轻了2斤, 还行吧. 很少有饿的感觉了, 有的时候就喝点蜂蜜水, 那蜂蜜加醋实在不宜多喝.
第三天:
早上喝了一杯, 然后去上课了. 脚软绵绵的了, 有点虚啊, 还好上完课就可以回去了. 回来后搜搜看有没有减肥吃的小零食, 还真找到了一样, 魔芋丝. 接着又看到了低卡高纤的魔芋面, 直接搜淘宝, 看到评价好, 价格适中的就直接拍下了.
三天结束后, 总共瘦了6斤. 很不满意这结果啊, 不过也可能是因为之前减肥瘦了十几斤了, 现在有点小瓶颈了. 如果之前没减过肥, 可能效果更好吧. 接下来就要好好keep住这个体重了哦.
白醋减肥法的具体方法:
1, 冰糖醋减肥法
适用: 肥胖症, 高脂血症, 脂肪肝等.
原料: 冰糖150克, 香醋250克.
做法: 将冰糖捣碎, 放入瓶内, 倒入香醋浸泡至溶化, 即可服用.
服法: 每日三次, 每次(饭后)服10毫升.
功效: 减肥瘦身, 消食降压.
适用: 肥胖症, 高脂血症, 高血压.
2, 花生醋减肥法
原料: 花生米300克, 香醋500克.
做法: 将花生米洗净, 晾干, 放入瓶内, 倒入香醋密封, 浸泡8-10天, 即可食用.
服法: 每天一次, 每次早餐空腹食花生米10-15粒, 连服3个月.
功效: 清血脂, 祛脂肪, 减体重.
适用: 肥胖症, 动脉硬化, 高脂血症等
3, 蛋醋减肥法
原料: 鸡蛋1个, 香醋浸蛋液500克.
做法: 将鸡蛋洗净, 整个放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡30-35日, 待蛋壳完全消失, 只留一张薄皮时, 用干净筷子捅破, 拌匀混和, 即可食用.
服法: 每日一次, 每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用.
功效: 减肥瘦身, 祛祛斑润肤.
适用: 肥胖症, 面部黑斑.
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