要问你, 那个地方最不希望胖, 很多人会说脸, 那么脸胖了, 到底如何瘦下去呢? 跟着小编往下看.
双下巴的成因
长期低头党
现在基本都是低头党, 每天手机不离身, 总是低头玩手机看电脑的话, 就算是脸上没什么肉肉, 下巴也能挤出一层来.
年龄增加
随着年龄的增长, 皮肤松弛老化, 再加上重力的作用, 很容易出现下垂的情况, 从而形成双下巴.
如何瘦双下巴
按摩法
用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉, 从中间开始向两侧提捏. 一边捏脸上的赘肉一边提起一次. 一直捏到耳朵根部时再回到开始位置重新开始. 每天重复按摩5次. 这个按摩方法可以调整脸部的轮廓, 让脸部和颈部的轮廓更加分明.
瘦脸动作
跪在床上, 双腿分开与肩同宽. 脚尖碰触床, 抬头挺胸, 头部慢慢向后仰, 双手可以扶着腰部, 尽量让上身向后弯. 保持这个姿势20分钟. 这个动作对于缺少运动的下巴有不错的拉伸效果. 向后仰的时候要注意, 嘴巴要闭上.
拍打颈部皮肤
平时洁面后, 在涂抹保养品的同时, 顺便拍打一下颈部皮肤. 尤其是下巴和颈部的连接处, 由下往上拍打, 顺便做一下提拉的动作, 达到紧致皮肤, 燃烧脂肪的目的.
嚼芹菜
芹菜属于纤维含量较高的食物, 咀嚼芹菜的时候可以有效锻炼到脸部肌肉, 达到紧致面部的效果.
洗澡按摩法
洗澡的时候放松全身, 一只手扶着额头, 慢慢将脖子向后仰, 另一只手取适量的沐浴液, 然后从下巴开始向颈部反复进行按摩. 这个按摩法不仅可以紧实下巴的赘肉, 还能淡化颈上的皱纹.
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