下面一起來看看吃車厘子能減肥嗎? 車厘子減肥法怎麼吃?
吃車厘子能減肥嗎
吃車厘子能減肥, 因為車厘子是一種熱量低的水果, 還能促進腸道蠕動, 來起到減肥的效果.
車厘子是一種低熱量的水果, 而且含有一定的膳食纖維及鉀元素, 適當食用可以幫助減肥. 雖然車厘子中的膳食纖維能促進腸道的蠕動, 有潤腸通道的作用, 加上鉀元素含量豐富, 在一定程度上還能消除身體水腫, 但是車厘子畢竟只是一種水果, 要想真的瘦下來還是要控制飲食以及多運動.
車厘子減肥法怎麼吃
1, 車厘子酒
車厘子500克, 米酒1000毫升. 車厘子洗淨置壇中, 加米酒浸泡, 密封, 每2~3日攪動1次, 15-20天即成.
2, 車厘子醬
選個大, 味酸甜的車厘子, 1000克左右, 洗淨後分別將每個車厘子切一小口, 剝去皮, 去核, 將果肉和砂糖一起放人鍋內, 上旺火將其煮沸後轉中火煮, 撇去浮沫澀汁, 再煮, 煮至黏稠狀時, 加入檸檬汁, 略煮一下, 離火, 晾涼即成.
3, 冷凍車厘子
將櫻桃放入容器中, 再放入冰箱冷凍室, 可在一年四季長時間保存, 而使維生素保持得很好. 冬季吃完火鍋, 來幾枚凍車厘子, 可以幫助消化, 解除油膩.
車厘子的功效與作用及禁忌
1, 車厘子能補血
補血是車厘子的重要功效之一, 它含有大量的微量元素鐵, 能促進血紅細胞再生, 提高人體的造血能力, 能有效緩解貧血也能減少貧血癥狀的發生.
2, 車厘子能美容
美容也是車厘子的重要功效之, 它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸, 這些物質都直接作用於人類的皮膚細胞, 可以促進皮膚細胞代謝, 能滋養肌膚, 也能細嫩肌膚, 減少皺紋和色斑的生成.
3, 吃車厘子的禁忌
車厘子這種水果功效雖然出然, 但是它性溫, 人們食用以後會引發體內燥熱, 那麼本身就是熱性體質的人群, 是不宜食用車厘子的, 不然會出現多種上火癥狀, 另外車厘子中含有大量的糖份, 高血糖和糖尿病人也不能吃車厘子, 不然會讓病情加重.
【送福利: 快來看看你應該怎麼減肥? 】
想要健康瘦下來嗎? 想獲得月減8斤的減肥方案?
關注 '39減肥健身學院' 微信公號 (ID: paireliang 或 掃描上邊側的二維碼) , 然後回複關鍵字 '21天' , 九姑娘馬上送給你!
