如何消除橘皮紋? 編輯推薦4招橘皮紋解救大法, 緊緻肌膚, 塑造身體完美曲線, 讓橘皮紋和你say byebye!
皮膚是所有女性都應該細心呵護的重要部位, 但是也是最容易出現問題的部位. 其中, 出現於腹部, 臀部, 大腿根處及手臂的 '橘皮組織' , 是讓很多女人頭疼的問題, 也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵.
一, 按摩推除法
這需要乳霜或乳液, 或是精油的幫助. 你可以選用市面上任何產品, 功效是標明緊膚或燃燒脂肪, 或者對抗橘皮組織的產品. 每天在沐浴後花五分鐘, 以局部劃圈圈的方式, 按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方. 還有一個按摩法則, 就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚, 向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中, 產生滋潤和緊實的功效.
點評: 皮膚滋潤緊實了, 身材看上去會更加窈窕輕盈哦!
二, 有氧運動除脂法
記住, 是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動, 來加速血液的迴圈. 例如騎腳踏車, 慢跑, 跳繩, 跳韻律舞或是遊泳等等, 而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練. 幾乎所有的女孩子進健身房, 都會擔心一個問題, 就是會不會練出一身結實的肌肉, 讓自己看起來更壯? 所以, 知道自己該怎麼運動得法, 來消除脂肪和橘皮組織, 並且藉以緊實肌肉, 修飾身材線條, 真的十分重要. 關於運動的頻率, 美國運動醫學會推薦正常人應該在每周健身2-5次, 如果你以前沒有健身習慣, 就要從少量開始, 每周兩次, 然後慢慢增加到三次, 四次. 不要因為追求快速效果而大量運動, 那樣對身體是沒有好處的.
點評: 多運動有助於消耗身體內的脂肪含量, 促進血液迴圈, 從而有效擺脫橘皮組織, 同時也能重塑身體的 完美 曲線哦!
三, 食療法
蘋果: 如果每天至少吃一隻蘋果, 橘皮組織會與你遠離. 蘋果富含的纖維物質, 可幫助人體排除廢料. 蘋果含有豐富的維生素C, 是緊緻皮膚和營造結實結締組織的好幫手.
葡萄柚: 最新研究證實每頓飯前吃半隻葡萄柚, 能很好地消除橘皮. 因為食用葡萄柚後, 糖的代謝功能可以發揮到更佳, 從而幫助降低體重.
木瓜: 木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶, 而且還提供β-胡蘿蔔素. 我們皮膚最重要的衛士儲存在皮膚表層之中, 從而保護皮膚免受紫外線的侵害.
蘋果醋: 每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜, 加水攪拌均勻後飲用, 可以促進新陳代謝, 更好地分解脂肪和碳水化合物.
點評: 每天吃點水果, 不但能夠減肥瘦身, 解救橘皮紋, 還能美容養顏, 一舉三得!
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