如何消除橘皮纹? 编辑推荐4招橘皮纹解救大法, 紧致肌肤, 塑造身体完美曲线, 让橘皮纹和你say byebye!
皮肤是所有女性都应该细心呵护的重要部位, 但是也是最容易出现问题的部位. 其中, 出现于腹部, 臀部, 大腿根处及手臂的 '橘皮组织' , 是让很多女人头疼的问题, 也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌.
一, 按摩推除法
这需要乳霜或乳液, 或是精油的帮助. 你可以选用市面上任何产品, 功效是标明紧肤或燃烧脂肪, 或者对抗橘皮组织的产品. 每天在沐浴后花五分钟, 以局部划圈圈的方式, 按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方. 还有一个按摩法则, 就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤, 向上拍打有助于加速乳液渗透进肌肤中, 产生滋润和紧实的功效.
点评: 皮肤滋润紧实了, 身材看上去会更加窈窕轻盈哦!
二, 有氧运动除脂法
记住, 是做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动, 来加速血液的循环. 例如骑脚踏车, 慢跑, 跳绳, 跳韵律舞或是游泳等等, 而不是做锻链肌肉的重量训练. 几乎所有的女孩子进健身房, 都会担心一个问题, 就是会不会练出一身结实的肌肉, 让自己看起来更壮? 所以, 知道自己该怎么运动得法, 来消除脂肪和橘皮组织, 并且藉以紧实肌肉, 修饰身材线条, 真的十分重要. 关于运动的频率, 美国运动医学会推荐正常人应该在每周健身2-5次, 如果你以前没有健身习惯, 就要从少量开始, 每周两次, 然后慢慢增加到三次, 四次. 不要因为追求快速效果而大量运动, 那样对身体是没有好处的.
点评: 多运动有助于消耗身体内的脂肪含量, 促进血液循环, 从而有效摆脱橘皮组织, 同时也能重塑身体的 完美 曲线哦!
三, 食疗法
苹果: 如果每天至少吃一只苹果, 橘皮组织会与你远离. 苹果富含的纤维物质, 可帮助人体排除废料. 苹果含有丰富的维生素C, 是紧致皮肤和营造结实结缔组织的好帮手.
葡萄柚: 最新研究证实每顿饭前吃半只葡萄柚, 能很好地消除橘皮. 因为食用葡萄柚后, 糖的代谢功能可以发挥到更佳, 从而帮助降低体重.
木瓜: 木瓜不仅富含清除废料的木瓜蛋白酶, 而且还提供β-胡萝卜素. 我们皮肤最重要的卫士储存在皮肤表层之中, 从而保护皮肤免受紫外线的侵害.
苹果醋: 每天早餐前在一杯水中添入两匙苹果醋和两匙蜂蜜, 加水搅拌均匀后饮用, 可以促进新陈代谢, 更好地分解脂肪和碳水化合物.
点评: 每天吃点水果, 不但能够减肥瘦身, 解救橘皮纹, 还能美容养颜, 一举三得!
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
