可能你是方形臉, 可能你是嬰兒肥, 但是全身都瘦了, 怎麼臉一點變化沒有呢? 跟著小編往下看.
「大臉」的不同類型成因
1. 脂肪堆積型
腮幫子圓鼓鼓的, 多肉而結實, 臉型線廓不分明, 就是真正的肥臉了. 面頰部分的皮下脂肪囤積, 表情肌衰退, 是造成臉部肥胖, 輪廓混沌不清的原因.
2. 咬肌肥大型
過多地吃像堅果, 炒豆子, 魷魚絲, 口香糖等堅硬或者難嚼的食物, 就會更多地動用咬肌, 有可能導致下巴肌肉過於發達, 引起下頜角肌肉肥大.
因此, 一般來說要盡量避免或少吃這類食物, 以免過度使用咬肌, 讓臉部的線條柔和一些.
3. 肌膚鬆弛型
年齡增長, 機能衰退, 外加常年經受的日晒, 使得真皮層內的肌纖維和膠原蛋白含量減少, 皮膚彈性降低不再緊實, 因此給人臃腫渾沌之感.
4. 水腫型
有些朋友身體代謝速度比一般人慢, 相應的水分迴圈的速度也很慢, 表現為容易水腫, 特別是臉容易腫成豬頭.
還有極少數的朋友, 是由於特殊疾病原因, 導致的全身浮腫, 比如: 甲減.
前面 4 種大臉, 都是可以通過運動對肌肉, 脂肪和水分代謝產生影響而改變的.
5. 大骨架型
這種臉大, 其實和脂肪, 肌肉都沒有關係, 僅僅是骨骼輪廓所表現出的.
骨骼發育定型後不容易改變, 以至於一些愛美人士選擇了「削骨」整形.
可見瘦臉比瘦身難啊. 但是大骨架也不見得不好看呀.
瘦臉最簡單的小方法
瘦臉方法一: 多吃富膠原蛋白的食物, 牛蹄筋, 豬蹄, 雞翅, 雞皮, 魚皮及軟骨中, 都含有豐富的膠原蛋, 他們可以讓皮膚 柔軟更有彈性, 也能抑製法令紋的生長. 含有維生素A和C的食物, 可以抗氧化. 橙子, 胡蘿蔔, 菠菜, 青椒, 都是多多益善.
瘦臉方法二: 學習, 工作壓力再大, 也要學會給自己釋放壓力, 不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態. 當你感覺到壓力時, 不妨做幾次深呼吸, 或者到戶外晒晒太陽, 吹吹風, 暫時拋開煩惱. 給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇.
瘦臉方法三: 每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方, 力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上, 直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了.
