春季是多種疾病的高發季節, 氣候變化大, 內分泌系統也會發生變化. 很容易導致胃炎等各種胃病的複發, 有這下面5類胃病的朋友要注意了.
5大胃病高危人群
1 職業司機
職業司機由於長期精神緊繃, 且飲食無規律且不衛生, 逐漸導致胃病發作, 甚至加重胃病.
2 職場白領
職場白領高強度的壓力, 無規律的飲食, 人來客往的應酬, 低質量的 '垃圾食品' 等, 都會使得白領們常常疾患消化系統疾病.
3 學生, 教師, 醫生等
在校的學生由於學習緊張, 作休不規律, 飯菜不可口等因素使胃病高發. 而教師和醫生由於精神壓力及無規律的飲食常有胃病.
4 過度減肥者
減肥也是有講究的, 每月體重減輕不可大於2.5公斤. 盲目減肥的人會通過劇烈控制飲食, 以圖快速減肥, 這樣會使得胃處於 '空轉狀態' , 過多的胃酸可損傷胃粘膜, 產生潰瘍病, 糜爛性胃炎等疾病.
5 經常外出就餐者
研究發現, 幽門螺旋杆菌是消化系統疾病的重要致病因素. 普通的飯店, 麵館, 小吃店其消毒衛生狀況令人擔憂, 難於避免發生交叉感染, 經常外出就餐者容易感染病菌, 這也是我國消化系統疾病高發的主要原因.
消化系統疾病是多發病, 所謂 '十人九胃病' , 那春季要怎眼過才能更好地預防胃病呢?
學會三招巧防胃病侵襲
第一招: 飲食規律
飲食應該定時定量, 不要暴飲暴食. 過酸, 過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免, 飲食時要細嚼慢咽, 使食物充分與唾液混合, 有利於消化和減少胃部的刺激.
第二招: 少吃刺激胃部的食品或藥物
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加, 對胃粘膜產生有害的刺激作用, 過量吸煙會引起膽汁返流. 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血, 水腫, 甚至糜爛, 慢性胃炎發生率明顯增高. 此外, 長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物, 如紅霉素等, 都可造成胃粘膜損傷而出現炎症或潰瘍.
第三招: 保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係. 過度的精神刺激, 如長期緊張, 恐懼, 悲傷, 憂鬱等都會引起大腦皮層功能失調, 促進迷走神經功能紊亂, 導致胃壁血管痙攣性收縮, 進而誘發胃炎, 胃潰瘍.
實際上, 胃病的發作是一個漫長的過程, 濫飲濫食最易引發胃病, 尤其是春季乍暖還寒, 極易導致胃病的發生. 因此, 一旦發現胃有任何不適要及時到正規醫療機構就診, 以免貽誤治療時機.
