春季是多种疾病的高发季节, 气候变化大, 内分泌系统也会发生变化. 很容易导致胃炎等各种胃病的复发, 有这下面5类胃病的朋友要注意了.
5大胃病高危人群
1 职业司机
职业司机由于长期精神紧绷, 且饮食无规律且不卫生, 逐渐导致胃病发作, 甚至加重胃病.
2 职场白领
职场白领高强度的压力, 无规律的饮食, 人来客往的应酬, 低质量的 '垃圾食品' 等, 都会使得白领们常常疾患消化系统疾病.
3 学生, 教师, 医生等
在校的学生由于学习紧张, 作休不规律, 饭菜不可口等因素使胃病高发. 而教师和医生由于精神压力及无规律的饮食常有胃病.
4 过度减肥者
减肥也是有讲究的, 每月体重减轻不可大于2.5公斤. 盲目减肥的人会通过剧烈控制饮食, 以图快速减肥, 这样会使得胃处于 '空转状态' , 过多的胃酸可损伤胃粘膜, 产生溃疡病, 糜烂性胃炎等疾病.
5 经常外出就餐者
研究发现, 幽门螺旋杆菌是消化系统疾病的重要致病因素. 普通的饭店, 面馆, 小吃店其消毒卫生状况令人担忧, 难于避免发生交叉感染, 经常外出就餐者容易感染病菌, 这也是我国消化系统疾病高发的主要原因.
消化系统疾病是多发病, 所谓 '十人九胃病' , 那春季要怎眼过才能更好地预防胃病呢?
学会三招巧防胃病侵袭
第一招: 饮食规律
饮食应该定时定量, 不要暴饮暴食. 过酸, 过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免, 饮食时要细嚼慢咽, 使食物充分与唾液混合, 有利于消化和减少胃部的刺激.
第二招: 少吃刺激胃部的食品或药物
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加, 对胃粘膜产生有害的刺激作用, 过量吸烟会引起胆汁返流. 过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血, 水肿, 甚至糜烂, 慢性胃炎发生率明显增高. 此外, 长期服用对胃粘膜有刺激性的药物, 如红霉素等, 都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡.
第三招: 保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系. 过度的精神刺激, 如长期紧张, 恐惧, 悲伤, 忧郁等都会引起大脑皮层功能失调, 促进迷走神经功能紊乱, 导致胃壁血管痉挛性收缩, 进而诱发胃炎, 胃溃疡.
实际上, 胃病的发作是一个漫长的过程, 滥饮滥食最易引发胃病, 尤其是春季乍暖还寒, 极易导致胃病的发生. 因此, 一旦发现胃有任何不适要及时到正规医疗机构就诊, 以免贻误治疗时机.
