身上可以多做運動進行減肥, 那麼臉部呢? 難道多張嘴運動嗎? 今天小編推薦關於臉部減肥的一些事.
確定臉型
首先, 我們要確定一下臉型.
標準臉形也就是現在大部分人們喜歡的瓜子臉, 而圓臉型, 方臉型, 正三角形, 菱形臉都會讓你看起來是 '胖' 的.
骨骼型大臉
這類人群臉上的肉不多, 但是下頜骨比較發達, 向外翻, 下頜骨下緣, 下頜角區域線條清晰, 硬朗, 給人 '古板尖刻' 的感覺.
肌肉型大臉
這類人群臉頰兩側會有兩坨肌肉, 腮幫子突出, 因經常吃一些較硬的食物, 所以咬肌等咀嚼肌異常發達, 臉部肌肉過度緊張, 從而顯得腮幫子健碩, 臉大.
脂肪型大臉
這類人群的臉摸上去肉乎乎的, 腮幫子上的肉多而結實, 面頰部分的皮下脂肪過厚, 臉型圓而輪廓不清楚, 所以會顯得臉頰肉嘟嘟的, 也就是我們說的嬰兒肥
下垂型大臉
這類人群是隨著年紀的增長, 真皮層內的肌纖維和膠原蛋白逐年減少, 皮膚彈性降低, 就會出現鬆弛, 皮膚鬆弛的臉龐看上去顯得臃腫肥大.
怎麼按摩才能讓臉看上去小一點呢?
每天睡前, 早晨剛醒的時候堅持臉部按摩5分鐘, 適當使用一些精華液, 按摩乳, 讓你的肌膚更加柔嫩~
第一步: 由下巴開始, 由外向內畫圈至人中.
第二步: 用手掌, 從下巴開始向上提拉至耳側.
第三步: 用手掌沿著鼻翼兩側向上推至眼眶下, 接而從太陽穴沿著耳側向下按摩.
第四步: 用食指從人中開始向兩側提拉.
第五步: 從臉部中間開始向兩側推拉.
第六步: 沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推, 接著沿著鼻樑向上按摩.
第七步: 在眼睛下方, 畫8字按摩.
第八步: 從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉.
