清腸排毒茶可以喝柚子茶, 大麥茶, 綠茶, 烏龍茶, 桑葉茶, 烏龍茶, 茉莉花茶, 菊花茶和金銀花茶等.
柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會, 經常吃火鍋很容易出現上火的情況, 如果油膩食物攝入過多, 還會導致便秘情況出現. 出現上火現象的時候最好喝點柚子茶, 因為柚子茶味道清香, 偏涼性, 能夠起到很好的潤腸清火效果, 排除身體內的廢棄物, 除了潤腸排毒之外, 糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶, 因為柚子茶中含有胰島素物質, 能起到輔助降糖的作用.
大麥茶
經常大魚大肉, 飲食過分的油膩, 容易導致積食, 身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除, 就容易導致便秘. 這個時候不妨喝點大麥茶, 大麥茶中含有豐富的澱粉酶, 能夠增加胃酸和胃蛋白酶, 對促進消化, 健脾胃, 解除油膩起到了很好的效果. 但是需要注意的是, 大麥茶有回奶的作用, 哺乳期女性最好不要飲用.
綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油, 綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量, 幫助促進消化. 同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪, 排除身體毒素, 起到減肥養顏效果. 除了清腸胃之外, 多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老, 利尿解乏, 緩解疲勞, 提神醒腦.
烏龍茶
我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂, 這是因為人的脂肪細胞中, 沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存, 能夠在運動時當做能源使用, 中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用, 脂肪代謝率相對提高, 因此起到溶解油脂, 排毒通便的效果.
桑葉茶
桑葉茶用開水沖泡, 清澈明亮, 清香甘甜, 鮮醇爽口, 具有利尿解毒, 降血糖, 降血壓, 清肝明目, 排毒養顏, 潤腸通便等功效, 尤其對婦女和中老年人及不宜飲茶的人提供了一種新型飲品, 使其在飲茶過程中得到一定的保健效果, 常飲此茶有利於養生保健, 延年益壽.
玫瑰花茶
玫瑰花, 茶性微溫, 具有活血理氣, 平衡內分泌等功效, 能消除疲勞, 改善體質, 適於春季飲用. 此外, 還能美容養顏, 有助改善皮膚乾燥, 消除色斑, 改善膚色. 取15克玫瑰花, 加入開水浸泡5分鐘後飲用.
茉莉花茶
對於茉莉花茶很多人都不陌生, 尤其是對女性朋友們來說, 茉莉花茶有利於減肥瘦身, 對於預防心血管降血壓都是有一定得功效的.
菊花茶
菊花有清肝明目之作用, 對眼睛勞損, 頭痛, 高血壓等均有一定作用. 每天午餐後, 用五六朵杭菊花沖泡. 沖泡時加少許蜂蜜, 口感更好.
金銀花茶
金銀花清熱解毒, 疏利咽喉, 可治療病毒性感冒, 急慢性扁桃體炎, 牙周炎等病. 配製時選金銀花10g, 沸水沖泡頻飲.
清腸排毒的茶有哪些
大棗菊花茶
材料: 幾朵幹菊花, 冰糖, 大棗.
做法: 大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中, 加入熱水沖泡即可, 最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可, 但是不能太多的冰糖, 這會影響這道茶水的口感.
功效: 這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒, 而且有很好的補血功效, 很適合女生飲用. 是很常見的花茶種類, 具有清熱解毒的功效, 大家不妨試試.
大麥茶
材料: 大麥茶5g.
做法:
1, 水2升左右, 煮沸, 放入一包大麥茶, 再煮5-10分鐘左右即可飲用;
2, 不願意煮的朋友可以用開水直接泡, 泡15分鐘就可以喝了. 煮的比較香. 在辦公室可以用泡的; 功效: 大麥茶中含有豐富的澱粉酶, 能夠增加胃酸和胃蛋白酶, 對促進消化, 健脾胃, 解除油膩起到了很好的效果.
綠茶
材料: 綠茶
做法: 用80℃~85℃水沖泡, 茶與水的比例以1: 50為佳, 沖泡時間為2~3分鐘, 最好現泡現飲.
功效: 綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量, 幫助促進消化. 同時多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪, 排除身體毒素, 起到減肥養顏效果. 除了清腸胃之外, 多喝綠茶還能抗癌防輻射, 抗衰老, 利尿解乏, 緩解疲勞, 提神醒腦.
山楂茶
原料: 山楂10克.
做法: 用水煎煮.
功效: 能消除油脂, 幫助排泄體內廢物, 散淤化痰.
桑葚茶
材料: 幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可), 冰糖一小匙.
做法: 將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後, 將水倒掉. 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸, 直到香味散出即可.
功效: 補血, 養顏, 去除油脂, 潤腸通便.
明荷茶
材料: 決明子6克, 荷葉3克, 制大黃3克, 茶葉3克.
做法: 將所有材料倒入茶杯裡, 然後倒入開水, 加蓋浸泡15到20分鐘即可.
飲用方法: 每天可以多次飲用, 材料可以當天多次沖泡.
效果: 荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用. 同時制大黃和荷葉還能消積潤腸. 連續飲用3個月, 減肥就能看到效果哦.
菊花普洱茶
材料: 菊花5-6朵, 普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法: 先將茶葉放入水中, 第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉, 再將花放入, 加水煮5-10分鐘即可.
功效: 消脂, 促進消化, 祛痰瀉熱, 明目清神.
【送福利: 快來看看你應該怎麼減肥? 】
想要健康瘦下來嗎? 想獲得月減8斤的減肥方案?
關注 '39減肥健身學院' 微信公號 (ID: paireliang 或 掃描上邊側的二維碼) , 然後回複關鍵字 '21天' , 九姑娘馬上送給你!
