清肠排毒茶可以喝柚子茶, 大麦茶, 绿茶, 乌龙茶, 桑叶茶, 乌龙茶, 茉莉花茶, 菊花茶和金银花茶等.
柚子茶
喜欢吃火锅的人都有亲身体会, 经常吃火锅很容易出现上火的情况, 如果油腻食物摄入过多, 还会导致便秘情况出现. 出现上火现象的时候最好喝点柚子茶, 因为柚子茶味道清香, 偏凉性, 能够起到很好的润肠清火效果, 排除身体内的废弃物, 除了润肠排毒之外, 糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶, 因为柚子茶中含有胰岛素物质, 能起到辅助降糖的作用.
大麦茶
经常大鱼大肉, 饮食过分的油腻, 容易导致积食, 身体内的毒素和废弃物增多了难以排除, 就容易导致便秘. 这个时候不妨喝点大麦茶, 大麦茶中含有丰富的淀粉酶, 能够增加胃酸和胃蛋白酶, 对促进消化, 健脾胃, 解除油腻起到了很好的效果. 但是需要注意的是, 大麦茶有回奶的作用, 哺乳期女性最好不要饮用.
绿茶
食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油, 绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量, 帮助促进消化. 同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪, 排除身体毒素, 起到减肥养颜效果. 除了清肠胃之外, 多喝绿茶还能抗癌防辐射, 抗衰老, 利尿解乏, 缓解疲劳, 提神醒脑.
乌龙茶
我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂, 这是因为人的脂肪细胞中, 没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存, 能够在运动时当做能源使用, 中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用, 脂肪代谢率相对提高, 因此起到溶解油脂, 排毒通便的效果.
桑叶茶
桑叶茶用开水冲泡, 清澈明亮, 清香甘甜, 鲜醇爽口, 具有利尿解毒, 降血糖, 降血压, 清肝明目, 排毒养颜, 润肠通便等功效, 尤其对妇女和中老年人及不宜饮茶的人提供了一种新型饮品, 使其在饮茶过程中得到一定的保健效果, 常饮此茶有利于养生保健, 延年益寿.
玫瑰花茶
玫瑰花, 茶性微温, 具有活血理气, 平衡内分泌等功效, 能消除疲劳, 改善体质, 适于春季饮用. 此外, 还能美容养颜, 有助改善皮肤干燥, 消除色斑, 改善肤色. 取15克玫瑰花, 加入开水浸泡5分钟后饮用.
茉莉花茶
对于茉莉花茶很多人都不陌生, 尤其是对女性朋友们来说, 茉莉花茶有利于减肥瘦身, 对于预防心血管降血压都是有一定得功效的.
菊花茶
菊花有清肝明目之作用, 对眼睛劳损, 头痛, 高血压等均有一定作用. 每天午餐后, 用五六朵杭菊花冲泡. 冲泡时加少许蜂蜜, 口感更好.
金银花茶
金银花清热解毒, 疏利咽喉, 可治疗病毒性感冒, 急慢性扁桃体炎, 牙周炎等病. 配制时选金银花10g, 沸水冲泡频饮.
清肠排毒的茶有哪些
大枣菊花茶
材料: 几朵干菊花, 冰糖, 大枣.
做法: 大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中, 加入热水冲泡即可, 最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可, 但是不能太多的冰糖, 这会影响这道茶水的口感.
功效: 这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒, 而且有很好的补血功效, 很适合女生饮用. 是很常见的花茶种类, 具有清热解毒的功效, 大家不妨试试.
大麦茶
材料: 大麦茶5g.
做法:
1, 水2升左右, 煮沸, 放入一包大麦茶, 再煮5-10分钟左右即可饮用;
2, 不愿意煮的朋友可以用开水直接泡, 泡15分钟就可以喝了. 煮的比较香. 在办公室可以用泡的; 功效: 大麦茶中含有丰富的淀粉酶, 能够增加胃酸和胃蛋白酶, 对促进消化, 健脾胃, 解除油腻起到了很好的效果.
绿茶
材料: 绿茶
做法: 用80℃~85℃水冲泡, 茶与水的比例以1: 50为佳, 冲泡时间为2~3分钟, 最好现泡现饮.
功效: 绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量, 帮助促进消化. 同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪, 排除身体毒素, 起到减肥养颜效果. 除了清肠胃之外, 多喝绿茶还能抗癌防辐射, 抗衰老, 利尿解乏, 缓解疲劳, 提神醒脑.
山楂茶
原料: 山楂10克.
做法: 用水煎煮.
功效: 能消除油脂, 帮助排泄体内废物, 散淤化痰.
桑葚茶
材料: 干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可), 冰糖一小匙.
做法: 将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后, 将水倒掉. 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸, 直到香味散出即可.
功效: 补血, 养颜, 去除油脂, 润肠通便.
明荷茶
材料: 决明子6克, 荷叶3克, 制大黄3克, 茶叶3克.
做法: 将所有材料倒入茶杯里, 然后倒入开水, 加盖浸泡15到20分钟即可.
饮用方法: 每天可以多次饮用, 材料可以当天多次冲泡.
效果: 荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用. 同时制大黄和荷叶还能消积润肠. 连续饮用3个月, 减肥就能看到效果哦.
菊花普洱茶
材料: 菊花5-6朵, 普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法: 先将茶叶放入水中, 第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉, 再将花放入, 加水煮5-10分钟即可.
功效: 消脂, 促进消化, 祛痰泻热, 明目清神.
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