瘦腿並不難, 如果有好的方法很多MM都想去嘗試, 今天的這個方法大家一起來試試.
瘦腿襪是科學家們根據瑜伽中的山式坐姿, 舞王式等動態類比, 研發出採用獨特的前高後低9°設計, 將人體重心後移, 始終處於充分拉直伸展的姿勢, 所以穿瘦身美腿鞋走路, 就如同在行走中連續進行瑜伽鍛煉, 帶動小腿, 大腿, 腰部的79塊肌肉群同時受力, 好比上樓時加速脂肪燃燒, 一步一層樓, 每天半個小時, 等於瑜伽1小時, 慢跑100米, 遊泳1200米所消耗的熱量.
瘦腿襪真的有用嗎?
穿上立刻就能瘦腿2~4厘米' , '蔡依林, 小S瘦腿神器' ……最近, 陣陣涼風吹旺了淘寶上不少叫賣 '美腿襪' 的商家. 這些動輒幾十元甚至上百元一雙的連身襪比普通襪子貴上好幾倍, 然而卻仍讓人趨之若鶩, 當中的奧秘就在於商家所宣傳的 '穿上能瘦腿' . 據了解, 所謂 '美腿襪' 的原理與醫學上用於治療靜脈曲張類疾病的 '靜脈曲張襪' (壓力襪)類似. 醫用的 '壓力襪' 有保健性和治療型之分, 前者壓力較小, 適合普通穿著, 而後者則有嚴格的壓力分級, 要根據不同的病情選擇不同的級別.
下面給大家總結一些幫助加強 瘦腿襪瘦腿作用的的小竅門 , 不要求大家都做, 哪個方便就盡量去做吧
1, 做高抬腿運動
每天起床後, 可以在客廳或房間做五組高抬腿運動, 每組一分鐘, 每做完一組可以休息一會. 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動, 它很好地運動到大腿上的肌肉, 促 進腿部脂肪的燃燒. 愛美的mm們, 不想大象腿一直跟著你, 想穿上短裙, 那每天起床就讓我們大腿運動一下, 讓自己擁有纖細修長的美腿吧!
2, 飯後站一會或散步
吃完飯可別直接坐著不動, 這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的. 去洗洗碗, 收拾一下廚房很不錯, 這樣可以讓你站一會. 你知道嗎? 飯後站半個小時可以防 止脂肪積累在你下半身. 如果你有時間的話, 可以飯後出去散個步. '飯後走一走, 活到99' , 出去走走看以運動到大腿的肌肉, 消耗吸入的熱 量, 達到瘦大腿的目的, 並且讓自己變得更加健康.
3, 洗澡時按摩一會
洗澡的時候最好是站著洗, 這樣可以消耗熱量. 用熱水沖洗兩分鐘, 用手幫大腿按摩; 然後換冷水沖洗兩分鐘, 再用手幫大腿按摩. 這樣反覆幾次, 可以很好地促進大腿的血液迴圈, 幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪, 從而達到瘦腿的目的.
4, 騎腳踏車
騎腳踏車是一種很悠閑的活動, 也是一種很好玩的運動. 有空的時候, 可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩. 我個人很喜歡這樣的運動, 因為騎腳踏車可以很 好地減掉大腿的贅肉. 騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉, 讓它得到充分的鍛煉, 上面多餘的脂肪就會很容易消失了.
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